本日の夕食です
今日はお休みなので夕食にハンバーグを作りました
冷凍保存用の煮込みハンバーグを６個と夕食の焼きハンバーグを３個作りました(*^^)v
焼きハンバーグは塩コショウのシンプルな味付けで美味しく頂きます😋
ナスと豆腐に麻婆豆腐の素を使って麻婆茄子豆腐を作りました🍆
ナスと豆腐が一緒に食べれるのでよく作って食べています🎵
サラダはキャベツとプチトマト、ミックスビーンズとブロッコリーを頂きます🥗🍅🥦
食物繊維と各種ビタミン等を摂れるので毎日決まった野菜を食べるようにしています
さつまいもの塩茹ではまとめて茹でて冷蔵した物を頂きます🍠
今日はリンゴを食べていなかったので夕食で一緒に頂きます🍎
毎日の食事を低脂質高タンパクで各種栄養がしっかり摂れるよう心掛けています🍚
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
「発芽玄米、ハンバーグ、麻婆茄子豆腐、ブロッコリー、トマトと豆サラダ、さつまいも、リンゴ」
