本日の夕食です
今日は夕食にオートミールを美酢の豆乳割りに入れてヨーグルト風にして頂きました(*^^)v
国産のアジの干物が売っていたので弱火でふっくらと焼きあげて頂きます🐟
鶏むね肉とカット野菜とナスを塩コショウと創味シャンタンで炒めて目玉焼きを乗せました🍳
さつまいもとかぼちゃはまとめて塩茹でして冷蔵した物を頂きます🍠
毎日の食事を脂質を抑えたローファットの健康的な食事になるよう心掛けています🍚
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指してこれからも頑張ります
｢オートミール、アジの干物、目玉焼きと鶏の中華炒め、豆サラダ、さつまいも、かぼちゃ」
