本日の夕食です😊
今日は鶏むね肉と玉ねぎを使い親子煮を作りました🐓
醤油とみりん、酒と出汁にめんつゆで味を調えて煮込み、小ネギを散らしました🍲
ナスと豆腐が残っていたので麻婆茄子豆腐にして頂きます🍆
サラダはカットキャベツにミックスビーンズとプチトマトを乗せました🥗🍅
さつまいもの塩茹では明日の分もまとめて茹でて冷蔵保存してあります🍠
今日は二食しか食べれないので夕食にもソイプロテインの豆乳割りを飲みました🥤
しっかり食べて今日はゆっくり休みます🛌
「鶏の親子煮、麻婆茄子豆腐、プチトマトと豆サラダ、さつまいも、梅干し、もち麦ごはん」
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