本日の朝食と昼食です😊
今日は月に一度の定期受診の日だったので病院に行ってきました🏥
検査結果はHbA1cは6.2で空腹時血糖値121でした💉
最近低血糖が何度かあったので相談して毎食後の薬が一錠減りました💊
受診後に近くにある吉野家で朝食を頂きました🍚
Wハムエッグ牛小鉢定食を味噌汁からあさり汁に変更して注文しました🍳
少したんぱく質が足らないので塩鮭も注文して一緒に頂きました🐟
朝食を頂いた後は買い出しに出かけました🚗
「吉野家 Wハムエッグ牛小鉢定食（あさり汁変更）、塩鮭 ９１８円」
昼食は買い出しに来たスーパーの近くにあるステーキのどんでランチを頂きました(^^♪
早得ランチの時間だったのでお得なカットチキンベーコンエッグを注文しました🐓
ドリンクバーとミニサラダ、スープバーが付いて８６９円（税込み）とお得なセットです(*^^)v
少し前にリニューアルしたどんステもライス抜きの単品で注文して一緒に頂きました🥩
牛ミスジをベーコンで巻いて焼きあげた赤身の美味しいステーキでした🥓
「ステーキのどん カットチキンベーコンエッグセット、どんステ（ライス抜き） ２３３２円」
受診の日は朝食を遅い時間まで食べられないのでがっつり系の朝昼の食事になります🎵
夕食は自宅でしっかり自炊して健康的な食事をするつもりです🔪
半年程ずっと検査結果が良いのでこれからも健康的な食生活と運動を心掛けていきます🏃♂️
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