本日の夕食です🍚
寒くなってきたので今日はクリームシチューを作りました🍲
シーフードミックスと人参、玉ねぎ、しめじと鶏むね肉を入れて煮込みました🥕🦐🦑
芋はさつま芋をカットして入れて煮込んで甘味を出してブロッコリーを茹でて添えました🍠🥦
辛口の天然紅鮭が売っていたので弱火でふっくら焼き上げてあります🐟
今日はたんぱく質が少し足らないので冷奴を副菜にしました😋
サラダはキャベツとプチトマトをドレッシングで頂きます🥗🍅
食物繊維の摂取と血糖値の上昇抑制効果を期待してご飯をもち麦ご飯にしてみました🎵
これからの季節は温まる煮込み料理が美味しいのでシチューは増えると思います(*^^)v
｢クリームシチュー、塩鮭、冷奴、キムチ、プチトマトとキャベツのサラダ」
北海道産生乳100％のクリームとチーズの旨味が感じられるシチューのルウです(^^♪
マーヤのオススメ