明智式 男のダイエット＆筋トレ方法 ～肉体改造を即体感したい貴方に捧げます～ その８

それでは

どうれば

ドンズバ筋肉のみ

に負荷をかけれるのか？？

ですが・・・

それは

筋肉と対話

してやることです

中山きんに君などが言っているアレです

私も昔は

「何ゆうてんねん！筋肉と対話するとかアホらしいわ」

と思っておりましたが・・・

コレは非常に大切です。

結局

今負荷をかけている筋肉を意識する事

なんですけど

そのイメージとして

筋肉と対話してやる

「どや？効いてるか？効いてるんか？」

と

自分の体に対して・・・

Ｓ


になってください。
（生粋のＭの方は、この負荷を楽しんでくださいｗ）

これは筋トレの効果を早期に体感する為には

非常に重要なファクターです★

そして・・・

つづく

皆様のオーダー、お待ちしております！