明智式 男のダイエット＆筋トレ方法 ～肉体改造を即体感したい貴方に捧げます～ その３

さて

とんでもなく筋トレに不向きな人材である

私でも・・・

できる！

筋トレのレシピ。

まず

必要なモノ

から

紹介していきましょう。

◆必要なもの
ダンベル１本　（負荷を調整できるモノ　～６ｋｇ程度でＯＫ）

ＴＶ　　　　　（できれば大きなモノ）
ＤＶＤプレーヤー
ＤＶＤ　　　　（良いカラダした男性が出てるＲ＆ＢなどのＰＶがベスト）

全身鏡

薄暗い部屋　　（間接照明でムードアップ）　

理想とするカラダのポスターなど　（無くても可）
淡い期待
ＴＡＲＺＡＮ　（雑誌。　なくてもＯＫ）

ダンベルは・・・
http://www.amazon.co.jp/%E3%83%88%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%AB%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%8D%E3%82%B9-TotalFitness-STW042-%E3%83%9F%E3%83%8B%E3%83%80%E3%83%B3%E3%83%99%E3%83%AB5kg/dp/B000W9AFRW/ref=sr_1_3?ie=UTF8&s=sports&qid=1265797186&sr=8-3
がオススメです。

さあ

準備は整いました

それでは

実践に

移り鯛と

思い鱒

 
（マシンガン・ジョー！！　意味わかる方おられます？ｗ）

・・・

つづく

皆様のオーダー、お待ちしております！