サワディーカップ。
本当い暑い日々が続きます。南国ですから、暑いのは当然なのですが、昨年より暑く感じます♩
1月はシトシトと雨降りの日もありました。「このまま2月、3月も涼しいと嬉しいね」っと話をしたのですが、本来の乾期に突入ですね。4月中旬までは暑さとの戦いが続きそうです。ソーダーを飲んで頑張るぞ！
以前は朝食に食べる豆乳＆水2Lだったのですが、今年から豆乳を控え、野菜＆果物ジュースにしております。
ニンジンやトマトにリンゴ、バナナの入ったフレッシュジュースですね🍌🍎🥕🍅
朝走り終えた後にたっぷりと頂く2杯が最高に美味しいです♩
とにかく午前中は果糖をたっぷりと取るようにしております。
栄養もバッチリでお腹いっぱいになります。
毎朝8時に食べるミックスジュース、アロイ！アロイ！
やっと体重も落ち着き、59kgを維持しております。
昨年の7月下旬は64kg前後でしたので5kgほど絞ることが出来ました。
身体が薄くなるとより快適に走ることが出来ます。
2018年6月のラグーナマラソンも42,195kmに挑戦する予定です。中々上達しないのですが、目標は4時間30分？うん？4時間45分では完走したいですね。頑張るぞ♫
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