セントラルフェスティバルでランチ＆コーヒータイム.

プーケット島から「サッワディーカップ」

数あるブログの中からご覧くださってありがとうございます

っと「海のある暮らし」ブログのようなスタートですね.

2016年12月からスタートしたブログ何となく毎日更新しております.

お時間のある方、覗いて下さいね.

予定では今週の今頃に59，8㎏になると思ったのですが.....

中々人生は思うようになりませんね.

毎朝大好きなマラソンでの貯金が約500Kcal～650Kcalです

5，6日間と貯金しても週末のワインやチーズにチョコレート.

これを我慢しないとダメですね.

60，2㎏に喜び、61，2㎏に戻り、また60，6㎏になり.....

停滞期には困ったものです.

太るのはとっても簡単、痩せるのはとっても大変です.

58㎏への道のりは長～いですね.

険しいですね

っとすみません.　

ぼやいてしまいました.

さてセントラルフェスティバルでランチ＆コーヒータイムです.

もちろんフードコートですね

安くて、美味しいですからね.

11時過ぎはまだガラガラです.

いつも菜食ばかりですから、たまにはラーメンでも頂きましょう.

あっさりとヘルシーなスープでお気に入りです

このラーメンなら太りませんよ.

揚げワンタン入りで約450Kcal、念には念を500Kcalにしましょう.

僕が食べれるのは1日1450Kcalにしております.

朝のミルクで約100Kcal、ラーメンで500Kcal、もう600Kcalです

あと900Kcalをゆっくりと楽しむ事が出来ます.

もしケーキ食べたら大変です（笑）

もしチョコレートチップフラペチーノ、飲んだら大変ですね（笑）

頭の中の電卓を叩きながら楽しむのです.

妻は菜食です

ただいま41㎏を目指しているらしいです

彼女なりに努力していると思うのですが.....

約1㎏が大変みたいですね.

当然です.

運動嫌いですから（笑）

日々の運動、歩くこと、大切ですよ

食後はスタバで一休みです.

リラックス　リラックス

ゆったりと過ごしましょう.

この時間も大切ですね.

7月下旬からたま～に珈琲を飲みに来ます

何となく、この雰囲気を楽しんでおります.

あ、ケーキやクッキーは食べませんでしたよ.

誘惑に負けそうになりましたけどね.

我慢　我慢　男は我慢です（笑）

ちょっと見学です.

ZARAに来ると気が引き締まりますね.

ジーンズ、細いですからね.

でも足の短い僕には無理ですけどね.

足が長くで細いとさぞかし何も履いてもお似合いでしょうね.

っと思いながら.....

「絶対に太らないぞ」っと自分に誓うのであります（笑）

カロンビーチでジムナスティック

夕暮れ時はビーチでリラックス　リラックス

プーケットしまかぜ案内人@shimakazephuket
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2017年09月05日 10:44