身体の内外から刺激と栄養を与えて健康維持

冬場はどうしても体がなまりがちになります。
だけど、食う量は変わらん。となれば体内には余分な貯えが

コレをひと冬続けてしもうたらエライ事になります。
そんな事にならんためにも、体の内側外側から刺激と栄養を与えて
快適な毎日を送りましょう。
そして週に二日の休肝日を忘れず、残り五日の熱燗日もできれば
実行してくださいな。