外反母趾と内販母子、親指と小指が内側に入っていて、少し良くなってきてはいたけど、なかなか良い状態にならず、氣にはしてたけどそのままになってたけど、良い情報を発見
足の指をグーチョキパーすることさえできなくて
、どうにかしたいなぁ〜と思ってたら、たまたまYouTubeで↑の動画を発見
動画の真ん中あたりで、足のトレーニング方法が紹介されてたけど、親指だけさえも動かせないわたし
まずは、親指だけを動かす自主トレ
２０分くらいかけて、手で他の指抑えながら、親指だけ動かす練習。徐々に足の親指単体でも動かせるように
指を動かす動作を何度もやって、神経回路を太くしていく訓練何度もやることで、カラダに思い出してもらって、覚えてもらう
しばらくやってたら、チョキ✌️ができるように
やったぜ！
あと、小指が内に入りすぎてて、↑の動画の練習できなかったので😂😂、
の動画を見つけてやってみたら、少し良くなった
昨日初めてやってみて、今日の朝もやってみたけど、結構良くなった
なかなか治らない人、やってみて〜
しばらく毎日足指の訓練やるぞ〜
