最近、カラダ・體の使い方にハマって色々学んで実践してみてます🥳💓
ストンと腰を落として、百会と会陰を繋ぐ、下からスーッと会陰のあたりから子宮に意識、エネルギー、呼吸を上げていくイメージ。
この意識をすると、クッと整う感覚がすごいです。
日常での鍛え方
生理のとき、月経をコントロールできるという話は前にも聞いたことがあり、どうやったらできるのか分からず月日が流れていたのですが、骨盤底筋なんだ❗️と分かった
ので、↑で紹介した動画や摺足の動画で色々実践して、日常生活に落としていってみます🥳☺️💓🌈✨🌏💓
このチャンネルの他の動画も、学ぶことがたくさんあり、面白かったので、みてみてください😁
