セルフパートナーシップで
恋愛音痴から
愛され天使に変身させちゃう
みゆぴよです🥰💞
継続することについて
昨日もブログに書いたんだけど
それに関して
もう一つ大事な考え方を思い出したから
書きます😊
3年前くらいに
デートした人が
心理学勉強してるらしくて
ヨガもやってるって言ってたから
継続するの苦手なんだよね
っていう話になったの。
それでその人の継続のコツというか
考え方を教えてもらったんだけど
「ヨガを継続っていうと
2〜3日に一回やることが
継続してるってことだって
みんな思い込んでる。
もちろんそれができたら
すばらしいけど、
気が向かなくて
間が空いてしまう時もあるでしょ。
それで思いついたんだ。
もし間が2週間開いちゃったとしても
2週間に1度の頻度でヨガをしてるだけなんだ
って捉えることもできるって。
もし1年間が開いちゃったとしても
1年に1回という頻度でヨガをしてるだけで
継続してることになるんだよ笑」
たしかに
2週間に1回の頻度でやってるってことにすれば
継続してることになる。
結果的に次3週間間が空いたとしたら
それは3週間に1回の頻度で継続してることになる😂笑
屁理屈っぽいけど
たしかにそうかも😂笑
私は納得したので
それをすぐにYouTubeの更新頻度に応用した😊
4年前に活動を始めていたけど
その人に会った頃は
活動始めて1年くらい経ってて
その頃アンチのコメントがひどくなったりして
半年以上全く
更新できてなかったの。
でもまたいつか投稿するなら
それが前回の動画から1年後であっても
1年おきにYouTube更新することを
続けられてるってことだから
それでも大丈夫だ😆笑
っていうことにした😊
別の言い方にすると、
何かを継続するってときに
頻度が3日とか1週間とかくらいじゃないとダメ
って思い込むんじゃなくて、
1ヶ月に1回でも、半年に1回でも
継続してることにしよう！
って自分に許可を出すことにしたの😊
そのおかげで初めてから
4年近くになった今も
やりたい時だけの更新で
YouTubeが続いてる😳✨
頻度はバラバラだし
1年近く何も更新できてない時もあるけど
今年は頻度も上がったし
撮影にも少し慣れてきた😳✨
何をどの頻度でやることにしてるのか
っていうのは
本人が決めるわけだから
本当に半年に一度でも
2週間に一度でも
自由なんだよね😊
そう捉えた方が結果的に
継続することにつながる！😊
また2日サボっちゃった、、
やっぱり私には無理！もう諦めよう！💦
じゃなくて
いや、これは3日に1回の頻度で
続けてるだけだ😆✨笑
って捉えるようにした方が
諦めずに続けられる😊✨
何かを続けて取り組みたい時、
よかったら参考にしてみてね😆