「がんばる😍」
ってよくいうけど、
がんばるってどういうことか
考えたことある？
私は少し前まで「がんばるの定義」を
間違えてたの😂💓💓
がんばるの定義を間違えてると
自分を好きになるまでに
すっっごく遠回りになっちゃうから
がんばり方を間違えないのが
本当に本当に本当に
大事。
うまくやらないと😭
失敗しないようにしないと😭
がんばらないと😭
うまくいってるけど、
もっと量増やさないと😭
今日も寝てばかりで
休日なのに何もできずに終わってしまう😭
こういう言葉ばかり
毎日思い浮かべてる人は
「がんばりすぎ症候群」だよ😭💓💓💓
がんばります！
って言葉で表現するのは
思考停止で返事ができるから
楽だったりもするんだけど
がんばるの呪いは
思ったより深刻💦💦
私は去年まで
24時間常に最短でやりたいことを
終わらせられるように
がんばって生活してたの😂
仕事の定時外の時間に
一つでも多くのことをこなして
自己成長できるように、
時間割みたいに
1日のタイムスケジュールを作って
30分おきにやることを
ぎっしり入れて
毎日それ通りに
完璧にこなそうとしたり。
今の自分じゃダメだから
いろんなことちゃんとやって
掃除も洗濯も料理もして
お仕事もグッタリ疲れるまで
できてないと
「手を抜いてる」
「サボってる」
っていう認識だった。
病院で適応障害って言われて
「がんばるのをやめよう」と思って
12月に休職し始めて、
毎日が休日になったんだけど
休み方が分からないから
何もしてない状態が
すごく苦しくて
毎日罪悪感と自責の念でいっぱい😢
何もせずに過ごすのがつらすぎて
毎朝タスク一覧を作って
それを消化していって
自分を褒めることにした🥺💦
お部屋のお掃除する
書類を提出する
ノートを書く…
毎日「できた自分」を褒めてるのに
全然マインド変わらなくて
状況をよくしたいのに
どうしたらいいのか分からなくて😢
12月は毎日一日中泣いてた😢
そのときにセッション受けてた
ありささんに
「みゆちゃん、がんばりすぎ😭
お願いだからもうがんばらないで😭」
って言われて😭💦💦
「もうがんばってはないのに
なんでがんばらないでっていうの⁉️😢💦
むしろ何もしてない時間がつらいから
このくらいはできた方が気が楽なのに」
って思ってたら
「がんばってない自分はダメって
思ってないから心配で😭」
って言われてギクっとした😢。
がんばってないつもりだったけど
がんばってるかも。
そのときにやっと
「動けなくなるくらい
ヘトヘトになるまでやってないと
がんばってるに入らない」
って思い込んでたことに気づいた😭💦
がんばるの定義が
おかしかったんだよね💦
だから1つもがんばってないつもりなのに
全部がんばってしまってたし
がんばってない自分はダメだって思ってたから
自分を褒めてるつもりで
「がんばってない私はダメだけど
今日はがんばってたからえらい！」
って自分に言ってしまってた😢
それに気づけてから
一気に1月はマインドが変わって
溺愛されててハッピー💓
1人でいても最高に幸せ！💓
な毎日になったから
がんばるの定義がおかしくなってないか
一度振り返ってみてもいいかも😌💓
今日も最後まで読んでくれてありがとう😍
おやすみなさーい😘💓