ウォーキングのデータを
見ていて気づいたこと
歩幅が異常に狭い
見事に安定して
58センチメートルだった^^；
平均時速は4.8キロだけど。
これって身長150センチの
歩幅らしい。
なるほど。
昔は人よりも歩くスピードが
早かったのに
追い抜かれることが増えて
年かなぁと思ってたら
そういうことだったんか。
これって習慣ですね。
身長が縮んで150センチ未満
結構小刻みに早歩きの母の散歩に
付き添っていたからだろう。
母の転倒に気をつけながら
ペースをあわせながらだから
気づかないうちにそうなっていた。
前回ダックスフントは
普通の犬より太りやすい
と書いたけれど
これは歩幅が狭いことも
関係しているだろう。
脂肪の燃焼効率が悪いんだね。
データを見ると歩幅は
通常が身長×0.37
ウォーキングだと
身長×0.45が目標らしい。
まぁ自分の場合
阿部寛以上の胴の長さを持った
座高一なので
脚の長さは実質163センチ級くらい？
163×0.37＝60
163×0.45＝73
くらいが目安？
意識して歩幅を広げたら
最大77センチ
通常72センチくらいにはなった
手ぶらの状態で。
それなりに荷物を抱えると
67センチくらいに落ちる。
平均速度は5.5キロくらいに上がった。
脂肪燃焼効率も上がったかな？
即数字には表れないけど。
まぁ徐々に広げていって
平均速度が6キロになれば良いのかな。