体脂肪率
3/25 22時頃
24％台で安定
25切るようになって
運動の効果？
23時入浴。
入浴はあまりしなくって
ほとんどシャワー。
今回は7分ほど湯舟に浸かったか。
入浴直後の計測は
数値が低めに出るとは聞いていたが
これほど極端とは思わなかった。
まず直後は測定値が安定しない。
最も低いのが11％で
17％とか20％とか
低めの数字で動きまくる。
20分くらいすると安定
ずっと20.0％台。
その後午前2時まで
1時間おきの階段昇降を継続。
食べてはいないがお茶はコマメに補給。
入浴から就寝の2時すぎまで3時間強
何回測ってもずっと20.0％台。
「随分低く出るもんでアテにならんなぁ」
とりあえず就寝。
7時起床、早速測ってみたが
「信号が弱い」とでてなかなか計測できず。
何回か経って21％台。
1％上がったか
でもまだ低いね。
そこから階段昇降。
運動直後は「信号が弱い」と出にくくなり
何回測っても22％台。
まだ低いね
でもでも、何とか25％切りに成功？？？
ところがである。
そこから起床後初めての水分補給
コップいっぱいのお茶
それと恒例のバナナ一本。
その直後に測ったら、な、なんと
26％越え。
むかし、映画がんばれ！タブチくんで
断食で減量したタブチくんが
大量のたこ焼きと饅頭を食べた途端
みるみる戻ったってシーンがあったけれど
まさしくそんな感じである。
ただし私が口に入れたのは
コップいっぱいのお茶と
バナナ一本だけw
空腹感はありまくり^^；
その後何度測っても
25％台で安定。
計測態勢は起立、座り、寝っ転がり
衣服の有無も含めて
どうやっても25％台。
この25％台がデフォって事か？
入浴直後の20分こそ
計測値は安定しなかったが
それ以外は一応安定はしている。
ちょっとした条件で
めまぐるしく変りすぎだが。
家のどっかにオムロンの計測器はある。
それだともっと正確だとは思うが
どうでもいいや。
あくまでゲームで
このスマートウォッチで
どんな値が出るのか。
計測値は同じような値で安定はする。
まず25％台の計測がなくなること。
それから昨晩3時間だけだった
『幻の』20％台
を継続して出せるようになるかだね。
※3/27 朝バナナ1本の後、計測
23％前半で変わりなし
昨日の7時半から10時半まで25％台後半
それ以外は23％前半で安定している。
これなら数値は信用できそう。
まだお腹はポッコリ。
しかし風呂に入ったときとか
触った感じがだいぶ違ってきてるね。