おはようございます
朝の体重
昨日の記録になります
昨日は午後から体調下り気味で
出かける用事もあり
なんだか疲れてしまったので
ダラダラしてしまいました
原因はわかっております……
記録だけ更新します！！
朝の体重
朝ごはん
昼ごはん
おやつ
・スニッカーズミニ
・ホットブラックコーヒー
夜ごはん
ごくたまーーーに
辛いものが食べたくなります
今回はジョロキアスナック
初めて食べるので味も気になっていたし
食べてみたら意外と美味しくてパクパク……
そんなに辛くない
と思っていたら
やっぱりきました……
辛いもの食べるとお腹がゆるくなります
多分加齢が原因で体が受け付けなくなりました
おトイレとお友だち
出かける用事があるのに
お腹ぐるぐるだし眠いし
やっぱりキャンセルしようかなー…とか
色々グダグダした結果
行くことにしました
帰り道無気力だったから
夜ごはんもお惣菜の魚にして
なーんにもしないでゴロゴロしました
すぐ食べられるお惣菜の魚は
とっても便利ですが
塩分が気になりますね
何を選んでもいいところと悪いところがある
魚にこだわらずに色々半々くらいがいいのかも
なにごともバランスだなぁと思いました