こんばんは～
明日は天候があれるらしいですが
電車止まらなければ出社です
わたしは昭和の人間なので(？)
在宅勤務苦手
というか
おうちはダラダラする場所だから
お仕事するのイヤイヤ
通勤はラクだけどさ……
朝の体重
よしよし、ちょい減りのキープ
食べつつも少しずつ減らそうの計画
今のとこ順調と判断す
朝ごはん
しっかりめに食べた
お弁当
今日のメインは鯖と玉子焼き
朝食べたばかりなのに
既に昼の弁当が楽しみ
おやつ
なし……
打ち合わせの開始が遅延＆長引いて
気づいたら４時すぎてた……
夜ごはん
＋寿司少々(画像なし)
今日は午前中まで調子よかったものの
午後からはなーんか噛み合わず
間の悪い人になっておりました
帰りもそれは続いて
たいしたことじゃないんだけど
信号がいちいち赤になるとか
前の人が改札でひっかかってもたついてるとか
そういうレベルの
「あーもう！スムーズにいかないな
」
っていうイライラ
急に邪魔してきた名も知らぬおばさんに
激しい怒りを覚えてしまうほど
イラついてしまっておりました
腹立つのは仕方ないからしょうがないとして…
ストレスを感じるのはダイエット的にNG
いつまでも引きずるのはイカン
と
無理やり前向きに考えることにしました
「これは痩せる前兆」
「良いことが起きるというお知らせ」
ホントかどうかなんてどうでもよくて
そう思った方が心穏やかになれるなら
それでいいのです
あとはお風呂が効果的
全部流す勢いで全身キレイにして
あがって暑くて汗だらだらのところに
冷たい水をゴクゴク……ハァー
イライラしたら即シャワーでリフレッシュ
それがカワステ流
(外だとできないけどね)
たまたま
Twitter(X)で発見して驚いたのが
「健康食品に好転反応という言葉を使うと薬事法違反になる」というもの
むかしグリーンスムージーとかローフードとか
意識高い系ダイエット()をしていた時
よく聞いた言葉でした……ﾄｵｲﾒ
要するに、「好転反応」に
科学的根拠がないってことです
ダイエット中にサプリや
痩せ薬的なものを摂取していて
体調が悪くなったら、すぐ止めるか
病院で診てもらうのが最善ですね
ダイエットは色々な情報が出回ってて
いい情報もあるけど
中には「流行らせたい情報」もあります
効果や根拠がないのにあるようにみせたり
一時的に効果があってもリバウンドしやすかったり……
そうなる理由は、
ダイエット業界がお金になるからです
搾取されないように
しっかり情報見定めていきたいですね