ダイエット５９日目(朝・昼・夜)

こんばんは～

今日は職場の同僚が熱でお休み

検査の結果コロナ陰性一安心です

まだ水曜日かぁ～、早く週末になぁれ

朝の体重

なんか減りました

ダイエット開始５９日目にして

やっと75kgを切りましたよ～

このまま減っていきますように

朝ごはん

今日はサラダどんぶり風にしました

下に玄米ごはんが隠れてます

お昼ごはん

昨日解凍調理した鶏むね２連チャン

自分で食べる分だし我慢我慢……

明日は魚と玉子焼きにしよ

おやつ

・スニッカーズミニ　１個

・ペットボトルブラックコーヒー

仕事から帰ってきてすぐ

・スキル　１個

夜ごはん

メイン皿は昨日と同じです

左上にあるのはあん肝です

半額になってるの見たら買っちゃうよね…

魚はヒロ氏と奪い合いです

鮭のしっぽの脂のところ食べたい

サバのかわ食べようと思ってた

待て、この部分は俺も食べたい

２人とも食い意地がはってる

そろそろダイエット開始から２ヶ月になります

体重はそんなに大きく減ってないですね

まだまだこれからです

以前は

・プロテインか食べない朝食

・コンビニメインの昼食

・仕事帰りにほぼ毎日買い食いしてた菓子パン

・揚げ物メインの夕食

・好きな時に好きなだけ食べてたお菓子

と好き放題な生活してました

おそらく20年以上……

それがね、

朝食食べるようになり

お弁当もつくって、夜は揚げ物控えて

おやつは時間決めてたべる

に変わって、まだ２ヶ月だし

最低あと１年くらいは

ダイエット生活しないとだよね