こんばんは～
いやー、叩きつけるような雨ですね
部屋も蒸し暑くてヒロ氏の希望で
少しだけエアコンつけました
めちゃ快適～
この時期からこれはイカン！と思い直して
一時間くらいで消しました
朝の体重
寝れば痩せるなら寝てやろうではないか(謎)
少しでも減ると嬉しい
朝ごはん
今朝はしっかりめに食べました
お弁当
今週はサバと玉子焼きがメインおかず
どちらも１回分に分けて冷凍しておいて
朝にチンして、さましてつめるだけ
たまごは値段が安定してきて嬉しい
10個で200円以下だもんね
コスパよすぎるし栄養価もたかい
脂質おおめだから上手に摂りたい
おやつ
・スニッカーズミニ ２個
・ペットボトルブラックコーヒー １本
夜ごはん
今日は雨……
デパ地下で早々に割引の予感……
予感どおり立派な焼き鮭が半額でしたので
同じく半額の焼き鯖とお迎えしました
ちゃんとね
夜ごはん用に冷凍常備菜を解凍しといたの
でも魚食べたかったの
解凍した鶏むねはフライパン調理して
明日の朝ごはんとお弁当行きになりました
ヨシ
コメントですずらんさんに
「あすけん」をおすすめしていだいて
さっそく！インストールしました
登録後
プレミアムサービス無料お試しが
始まったみたいです
プレミアムは写真を登録すると自動で
判別してくれるんですね
感動だーーー
とヒロ氏にみせたら
あー、AIでしょ
ってさらっと流されました
自作レシピを登録できるのも
プレミアムの特典なんですね、
これは自炊の人にとっては便利ですね！
でもあまりきっちりやろうとすると
私の悪い癖が出そうなので
登録済で出てくる似たようなメニューから選び
目安で判断にするのもひとつの手
野菜はカロリーなしだし(暴論)
雑に登録でいいかと思っていましたが
ビタミンやカルシウムのことを考えると
野菜の種類くらいは
ちゃと登録するのがよさそう？
お弁当の仕切りに使われてる
シソとか忘れがち
せっかくのお試し期間中なので
プレミアム機能を使い倒してみようと思います
ここしばらく同じこと言っとりますが
なーんか調子よくない
おもいつく不調を記録しておきます
・寝ても寝ても眠い
・肌荒れ、かゆみがある
・お通じがあるけどゆるい
・オナラが多い(これは日による)
・鼻水がでる
・暑いか涼しいかよくわからない
・目が悪くなったような気がする(眼鏡ユーザー)
こんな感じかなー？
痩せる前兆だったらいいんだけどね