こんばんは~
今日はですね、夜にかなーり食べました![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
対策をねらねば……
![ガーベラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/155.png)
1kgを超えての増加でなければ
基本気にしないことにしてます
また今日からコツコツやりゃいいのよ
朝ごはん
もうわたしの定番になりつつある
豆腐のたまごとじ
まだまだブーム健在です
今週も豆腐と卵で朝ごはん決定
お弁当
・とりむねやいたやつ
・玄米ごはん、しそ、ミニトマト
・人参とアスパラと豆のピーラーサラダ
・ひじきと枝豆
ほぼほば毎日同じメニュー
バランス的には悪くないはず(多分)
おやつ
スニッカーズミニ 1個
文明堂のカステラ 1個
夜ごはん
……の前に、りんご1個
シャキシャキしてて美味しかった
からの夕飯
2人分にしても結構ボリュームあり
ヒロ氏が枝豆を全く食べずで
「せっかく解凍したし……」と
パクパク食べちゃいました
![魂が抜ける](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/627.png)
3時のおやつ食べたのに
帰り道での「食べたい![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
菓子パンやデザートではなく
りんごにした自分を褒めたい![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
何か最近変わったことあったかなぁ……
と振り返ると
ひとつは『仕事のプレッシャー』
1人異動になってメンバーが減り
でも仕事は3つくらい増えて
誰かひとりでも休むと回らないかもレベル
月曜日ってこともあり
今日は忙しくて仕事に追われてました![悲しい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/596.png)
![悲しい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/596.png)
ひとつは『眠れてない』
早く寝ようと布団には入るけど
0時を過ぎることが増えました
ひとつは『漠然とした将来への不安』
アラフォー独身女ですからね
色々と思うところはあります
ここ最近特に不安が強くて……
眠れない理由はこれかもしれぬ![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
あけすけに本音だけをいえば
「誰かなんとかして~
」(他力本願)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
最終的にぶんなげて終わります![ふとん1](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/631.png)
![ふとん3](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/633.png)
![ふとん1](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/631.png)
![ふとん3](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/633.png)
すっきりする答えなんてない悩み![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
どちらかを選んでも
どちらも後悔はあるよね~…
因果関係は不明ですけども
まぁストレスですね、きっと![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
年に何度かこういう時期あるのでね
ただただ前向きになるのを待ちます
この中で『眠れてない』は
サプリメントで解決できそうなので
しばらく睡眠改善のサプリメントのみます![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
今日はぐっすりねむりたい![大あくび](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/628.png)
![大あくび](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/628.png)
最近おすすめに出てきて
思わず見入ってしまった動画![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)