こんばんは～
今日は出張１日目！
朝から緊張しまくりでした
何とか１日おわってほっとしてます
明日は今日よりもう少し
ゆっくり家をでよう
朝の体重
朝ごはん
しっかりたべた
お昼ごはん
しっかりたべた
おやつ
アルフォート ２枚
蜂蜜紅茶 500ml
珍しいと思って購入した蜂蜜紅茶
成分表みたらトップが砂糖だった
買ってから気づいたわ……
たまにはいいか
夜ごはん
常備菜があるのに
半額の値引きにまけて買いました
左はサバの塩焼き、右はカツオのたたき
どちらもすごく美味しかったです
やはり私は美味しいものを食べることで
幸せを感じてストレス解消してるわ
ダイエット記録つけはじめてから
久しぶりに、今日の夕食後に
「何か食べたいなぁ～……」って
思いました
そんな時の秘密兵器
レモン水です
ゆっくり飲むとなんとなく落ち着きます
満足感アップのために
成城石井でちょっといいレモン果汁買いました
どうしてもの時はこれにアガベシロップを
スプーン１杯足せば完璧
眠れば朝ごはんの時間だから
寝ればすぐだからね
と言い聞かせ……寝ます
おやすみなさい
