ダイエット３７日目(朝・昼・夜)

こんばんは～

仕事は意外と平和でしたが

もしかしたら明日にスライドしただけっぽい

細かいミスやらかしまくってて

自己嫌悪しそう

朝の体重

キープなのは良い

早く生理きてほしい～

遅れることはままあるから仕方ない

ヘルペス治らないとこないのかしら……

朝ごはん

豆腐のたまごとじ

出し汁に醤油、砂糖いれて味をととのえ

豆腐をスプーンでいれて

たまごを上から流して

チンして完成

美味しい、簡単、ヘルシー

最高で朝から感動です

参考にしたのは

ayahareさんの朝食レシピです

YouTube貼れないのでリンクで

【卵と豆腐で5分】ダイエット中の朝食レシピ1週間分 | タンパク質20g以上

毎日のメニュー考える上で

むちゃくちゃ参考にしてます

(昨日の作り置きも動画参考にして作った)

オシャレで無駄がなくて

動画の概要欄も丁寧で

憧れの存在です

昼ごはん

・玄米ごはん

・ハニーマスタードチキン

・しそ、ミニトマト

・にんじんと豆のピーラーサラダ

・ブロッコリーと小えびのギー炒め

にんじんサラダはちょい味が濃かった

ハニーマスタードチキンは安定のおいしさ

我ながら美味しかった

おやつ

・バームロール１つ

・スニッカーズミニ　１個

コーヒーは今日はなし

夜ごはん

見切れちゃってる

今日はメンタルブルーです

生理こないのがストレスになりつつある

はよこい

ヘルペスは水膨れがつぶれてジュクジュクだし

少し頭痛するし、仕事いきたくないし

わーーーーん

こんな日は音楽聞きながらねます

少しでもいやされたい