こんばんは～
やっぱ夜は冷えますね……
ほんと、衣替えこまる
暑いけど寒い！
ちなみに腹巻きは年中してるわたしです
朝の体重
気づいた、この体重計
0.1kg台は偶数刻みだな
あんまり細かくてもストレスになりそうだし
良いことだと思うことにしよう
朝ごはん
納豆はたべなかったので
写真から見切れさせました
お昼ごはん
いつものやーつー
夜ごはん月曜日とほぼ同じ！
お酒はヒロ氏のやーつー
秘密兵器
あっ、ランチョンマット汚れてる
早速今日一本いただきました
余裕があったのでホットコーヒーも一緒に
満足感ある～
しっかりお腹にたまって
仕事おわりの帰り道も目移りせず
まっすぐ帰宅できました
食べるときも幸せ気分で
「これは私に必要なもの」
「食べても痩せられる！」
って思いながら美味しくいただきました
朝ごはんのわかめスープが結構いい感じで
飲むと体温あがって、少し汗ばんできます
朝ごはん食べない、
またはプロテインの生活が長かったから
朝に体が温まるって感覚なかったかも
今のところ体重も
少しずつ減ってるし
いいんじゃないでしょうか(自画自賛)
今週末は痩せるスイーツで紹介されてた
自作ケーキつくって食べる予定
それを楽しみに……
３時以外のおやつは我慢して
あと今日半分と、木・金曜日
乗り切っていきます