ダイエット１５日目(朝・昼・夜)

こんばんは～

今日は早めに帰宅して夕食づくり

仕事おわってから料理するの

めんどくさいけど

ダイエットだからがんばる

朝の体重

夜も同じだった！

今週75kg台いけるかしら……

ドキドキ

朝ご飯

・玄米ごはん　80g

・わかめスープ

・納豆

・梅干し、しらす

・ほうれん草のごまあえ

・ミニトマト、カボチャ

昼ごはん

・玄米ごはん　80g

・枝豆とひじきのりんご酢あえ

・鶏むねの人参アスパラ巻き

・ミニトマト

人参アスパラ巻きだったんだけど

崩れちゃったものの寄せ集め

明日からはちゃんと巻きのやつを詰める

夜ごはん

・酢たまねぎ

・かぼちゃとお弁当の残り

・鶏むねやいたやつ(２人分)

・じゃがいも、ミニトマト、キャベツ

・鉄火巻き

半額だった～とヒロ氏が鉄火巻きかってきてくれた

玄米ごはんから急遽鉄火巻きに変更

嬉しい

今週からは「和」でせめます

メインは玄米ごはん

体重減少が捗るといいのですが…

今日も早く寝たいなぁ

よく寝た日は朝の体重減ってる気がする

まだ今週ははじまったばかり

がんばるぞー