こんにちは～
今日はいい天気
気持ちもさわやか～です
仕事での大トラブルがなければね
５月ただでさえ忙しいのに
やばたん
朝の体重
ここからするっと、ヨロシク
朝ご飯
コールスローサラダ(大盛り)
酢たまねぎ
ほうれん草とにんじん
ミニトマトときのこ、かぼちゃ
イングリッシュマフィン(ライ麦いり)
牛乳
お昼ごはん
成城石井の全粒粉入りロールパンに
タルタルソース＆コールスロー＆ゆで卵いれた
サンドイッチ
夜ごはん
常備菜と
ベーグル
たんぱくリッチベリーミックス
お寿司
今日ちょっとツラいことがあったので
ヒロ氏に愚痴り
「何か美味しくてダイエットらしいもの買ってきて」
とお願いしたところ
お寿司かってきてくれました
ありがたや～
昨日早く寝て、
朝、便意で目が覚める
そして体重はかる
多分いい流れな気がする
早く寝たのにー
夜中怖い夢をみまして
３時半くらいに起きました
「起きたら知らないおじさんが部屋にいる」
っていう夢で、自分の部屋なの
多分ねー、半分覚醒してたからリアルすぎて……
「叫ばなきゃ…叫ばなきゃ…」
って思ってて、寝ぼけて何か大声だしたような
気がするようなしないような
４時半ならこのまま起きてようと思ったけど
時計見て３時半だったから
寝ることにしました
二度寝
昨日ヒロ氏にいわれて気づいた
痩せないっていうけど
毎日お腹いっぱいたべてるよね
…………
………
＜ﾀｼｶﾆ
菓子パンや揚げ物じゃないし
逆にこれだけ食べて増えてないんだし
ヨシ
今に見ておれ、これを続けることで
ワシは痩せると信じておるぞ……！！
仕事なぁ……
来月絶対忙しいの確定
今月も忙しいのに更に忙しいの確定してるの
今から憂鬱だわ
ダイエットはじめて10日目記念
今の体調や気持ちを記録
・今まで感じてなかった肩こりがめちゃくちゃ感じる、つらい
・たまにお腹に違和感ある
・料理したりお弁当つくったり、行動できるようになってる
・部屋がいつもより綺麗かも
・食べちゃっても「菓子パン、揚げ物よりマシ」思考で腐らないメンタル維持できてる
今日はこのへんで～
おやすみなさい