ついに４月きましたね
仕事忙しくてちかれた～
職場がスマホ持ち込み禁止なので
昼にポチポチ更新予定(不定期)
朝の体重
朝ご飯
・ライ麦食パンとコールスローのサンドイッチ
・あまったサニーレタス
・ミニトマト、ブロッコリー
・酢たまねぎ(みょうがいり)
・鶏むねとシソの焼いたやつ
昼ご飯
・朝ご飯のライ麦サンドイッチの片割れ
・ブラックコーヒー間食
・枝豆
夜ご飯
・トマト、ブロッコリー、サニーレタス
・豆腐に酢たまねぎ乗せたやつ
・カボチャ、さつまいも
・にんじんスティック
・小松菜としめじのおひたし
・鶏むねとシソの焼いたやつ
サンドイッチは朝起きてつくりました
コールスローもいい感じ！
最近パンが好きで……パンたべたいので
朝昼はパンメイン、夜は玄米の予定です
今まで朝食べてなくて
朝は食欲ない……
食べる習慣つけたいから
頑張って早起きしてたべます
あとは……
脂質を気をつけたいトコロ
なんだかんだ
ドレッシングとマヨネーズ
色々つかってる～
でもでもでもでも
野菜そのままだと美味しくないよね
このドレッシングすごく美味しかった
自作のちょっと青臭いにんじんスティックも
もりもり食べられました
これからの時期、枝豆は強い味方
わたしはお酒のまないので
枝豆だけをもりもり食べます
自分が好きな食べ物かつ
ダイエット効果も期待できるのっていいよね
寝るのもダイエットのうち！
ということで早めにねます
おやすみなさい