パンセ羽衣空手道教室!! -6ページ目

パンセ羽衣空手道教室!!

幼児から大人まで、気軽に空手に触れてみませんか(^_^)v

●呼び方
(ねこあしだち)
・左足が前の場合、左前猫足立ち(ひだりまえねこあしだち)
・右足が前の場合、右前猫足立ち(みぎまえねこあしだち)

○ポイント
・後ろ足に全体重を乗せて、膝を曲げる
・後ろ足の足先は外側45度に向ける
・片足を後ろ足の踵の前にもってくる
・前足の膝の下に足首、つま先を垂直に降ろし、前足の指の付け根を地面
につける
・前足の太ももが水平になるまで後ろ足を曲げる
・お尻を後ろに突き出すと下半身が前に向く
●呼び方
(さぎあしだち)

○ポイント
・片足で立ち、片方の足で立ち足の膝にかける。
・揚げ足の爪先をあげる場合とあげない場合がある。
●呼び方
(こうさだち)

○ポイント
・前足の膝の裏に後ろ足の膝を付け、足を交差する
・前足は前をまっすぐ向き、後ろ足の爪先は立てる