平行立ち

●呼び方
（へいこうだち）

○ポイント
・肩幅に開き、足を平行に開く

四股立ち

●呼び方
（しこだち）

○ポイント
・足を左右に開く
・足先を外側に約45度開く
・膝の間に上半身
・膝を開き、土踏まずの上に来るようにする
・脛を垂直にする

◎応用
・斜め45度四股立ち斜め45度に踏み出し、四股立ち。前方の手は手刀、後方の手は通常の引き手。

前屈立ち

●呼び方
（ぜんくつだち）
・左足が前の場合、左前屈（ひだりぜんくつ）
・右足が前の場合、右前屈（みぎぜんくつ）

○ポイント
・肩幅に開く
・片足を後ろにもってくる
・前後の足幅は後ろ足の膝を地面につけたとき、前足の横より一足長後に来るようにする（基立ちよりも一足長長い）
・後足は腰の一からかかとまで一直線にする
・後足の足先は外側約45度に開く前足の足先は正面に向ける
・前足の土踏まずの上に膝をもってくる
・前足の脛を垂直