いつもBody and Mind Yogaをご愛顧くださり
誠にありがとうございます
朝晩の冷え込みが強くなり
秋が深まる今日この頃
わたしが大好きなシーズンです
ヨガの前後に
紅葉が深まる善光寺を散策してみては
いかがでしょうかｗ
今月のクラススケジュールは下記のとおり
２名様ほど
お席に余裕がございます
ご都合が良ければ
ぜひ、お問合せください
【開催日】
令和5年10月28日㈯ 9時～11時30分
【会場】
善光寺玉照院（長野市元善町471番地）
【クラススケジュール】
8:45～ 受付開始（２階大広間にて）
9:00～10:10 動く瞑想～マントラとスタンディングポーズの実践
10:20～11:30 呼吸法とジェントルヨガ（リラックス＆ディープストレッチヨガ）
※クラスの合間に、トイレ・換気の為の休憩がございます
【受講費】
1クラス 1,500円
２クラス受講のかたは、3,000円
※釣銭のないように事前にご準備をお願いいたします
【駐車場について】
善光寺指定第１・第３パーキングをご利用ください。
終日ご利用できる割引チケットを100円でお渡しいたします。
【お持物】
動きやすい服装（男女別の更衣室がございます）
ヨガマット・ヨガブロック２個・ヨガベルト
※レンタルが必要な方は事前にご連絡ください（4月～有料です）
【ご予約・お問い合わせ】
Body and Mind Yoga公式ラインまたは
bodymindyoga.info＠gmail.com
