ながのヨガ教室Body and Mind Yoga ～生活のなかに活きるヨガを～

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07Apr
- お知らせ★ゴールデンウィーク期間中のクラススケジュールについて
  【ゴールデンウィーク期間のご案内｜BMY Class Schedule】新緑が眩しく風が柔らかくなる季節！一年の中でも心と身体が一番開くタイミングかもしれません。今年のGWは「整える・拡げる・満たす」をテーマに自分に戻るじかんをご用意しました旅行やお出かけの合間にも、日常から少し離れて深呼吸したい方にもお薦めのクラスです＠居町スタジオstyle★5/3（日）15：45～16：45〈Evening Grounding（地に足を戻す）〉夕暮れの光とともに下半身の安定や骨盤周りを調整します一日の終わりに、呼吸と身体をふわっと緩めましょう★5/6（水）10：15～11：15〈新緑フロー（優しい全身調整）〉身体のこわばりを解き、背骨と呼吸を伸びやかに！初心者の方も安心してご参加いただけます★5/6（水）16：30～17：30〈骨盤底と和らぐヨガ〉骨盤周りを整え、巡りを高めるボディワークを行いましょう女性特有の不調予防や姿勢改善にもつながります連休疲れをリセットする静かな時間をお楽しみくださいマットスペースに限りがありますので、ご予約はお早めに！
06Apr
- 特別ヨガクラス（アーサナクリニック）のご案内
  【AsanaClinic★特別ヨガクラスのご案内】丁寧なヨガを実践していきたい！自分らしい（骨格に合わせた）ポーズを探求していきたい方々へお届けしている特別ヨガクラスです日程と会場が決まりましたのでお知らせします【会場・日程】北部勤労者活躍支援センター（旧：北部勤労青少年ホーム）桐原駅から徒歩５分駐車場25台完備★4月と5月はお休み★6/20（土）★7/18（土）6/20（土）のテーマは「Healthy Spine☆胸膜を伸ばそう」前半は基礎中心！！！土台となるカラダの理解度を高めることが大切だと思っています足裏から股関節を整えてコアを安定させる筋肉へ働きかけましょう中盤からは胸膜を伸ばしてより心地が良い後屈や逆転へと導きます【受講料】ヨガチケット2枚または都度払い（メンバー様3,500円ビジター様4,000円）定員予約制８名様一人ひとりと丁寧に向き合いたいので少人数制で行いますマットスペースに限りがございますので、ご予約はお早めにどうぞ！お気軽にお問い合わせください
02Apr
- 令和８年４月〜キャンセルポリシーについてのお願い
  【キャンセルポリシーについて】🌿 キャンセルについて★ レッスン開始の24時間前まででしたら、キャンセル料はかかりません。 24時間以内のキャンセルはレッスン料金の 100% をお願いしております。★ご連絡のないキャンセルの場合は、レッスン料金の 100% をご負担いただく形になります（※急な訃報や体調不良の場合は遠慮なくご相談ください）🌿 キャンセル方法★DMまたは公式LINEからご連絡ください。※ 直前になってしまった場合も、ひとことお知らせいただけると助かります。🌿 ご協力のお願い少人数でのクラスのため、直前のキャンセルは他の方のご参加に影響することがあります。皆さまが心地よく通える場づくりの為ご理解とご協力をいただけると嬉しいです。どうぞよろしくお願い致します！
01Apr
- 【ご案内】令和8年5月ヨガクラススケジュールについて（対面・LIVE配信）　
  クラススケジュールのご案内～対面・LIVE配信～▼▽全クラス定員予約制です▼▽定期的に通われているメンバーさまはお休みの時のみキャンセルのご連絡をお願いいたします＜会場変更のお知らせ＞３月末をもちまして中部勤労青少年ホームの閉館に伴い妻科教室は、４月以降会場が変わります！皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますが引き続き、今後ともよろしくお願いいたします新しい会場は下記のとおり↓＜隔週第2・4週　土曜クラス＞＠北部勤労者活躍支援センター（旧：北部勤労青少年ホーム）※会場都合に4/25㈯は休講　4/11㈯・5/9㈯は新小路カフェにて開催★タイムスケジュール・9:30-11:30 Asana Clinic （※第２週のみ）・14:15-15:15 Asanaにつながるマットピラティス（旧：基礎ピラティス）・15:30-16:30 ハタヨガフロー＜隔週第1・3・５週　日曜クラス＞＠居町スタジオstyle★タイムスケジュール・9:30-10:30 ハタヨガビギナー・10:45-11:45 ハタヨガⅠ・Ⅱ・15:30-16:30 ゆるぎ世代のヴィンヤサヨガ※土曜日は北部勤労者活躍支援センター、日曜日は居町スタジオと覚えておいてください【１week 週間スケジュール】毎週火曜日　居町スタジオStyle　心とカラダを整えるヨガ　13:10-14:10　★☆☆マットピラティス　 14:30-15:30　★☆☆～★★☆ハタヨガ　　18:10-19:10 　★☆☆ヴィンヤサヨガ　　19:30-20:30　 ★☆☆～★★☆毎週木曜日　長野駅前　IVYスクエア３階Room1女性限定・骨盤底筋ヨガ　10:00-11:00　★☆☆～★★☆※骨盤周囲のトラブルに特化したヨガ練習　定員４名まで毎週水曜日　居町スタジオStyle　優しいヨガ　　10:15-11:15　　★☆☆筋調整ヨガ　　16:30-17:30　　★★☆毎週木曜日　居町スタジオStyle　ハタヨガⅠ・Ⅱ　　13:10-14:10　　★★☆～★★★エイジングヨガ（40代からの骨盤整えるヨガ）　14:30-15:30　　★☆☆第２・４週土曜日のみ　北部勤労者活躍支援センターマットピラティス　14:15-15:15　★☆☆～★★☆ハタヨガフロー　15:30-16:30　★☆☆第１・３・５週日曜日のみ　居町スタジオStyleハタヨガビギナー　9:30-:10:30　★☆☆ハタヨガⅠ・Ⅱ　10:45-11:45　★★☆ヴィンヤサヨガ　15:30-16:30 ★★☆毎月第４土曜日のみ　善光寺宿坊玉照院クラス①　9:00-:10:00　★★☆クラス②　10:15-11:15　★☆☆※内容は毎月変わります〈各スタジオのご案内〉【居町スタジオ Style】長野市役所から徒歩５分圏内ファミリーマート居町店鶴賀病院バス停留所前にある雑居ビル３階風通しの良く陽射しも温かいレンタルスタジオです無料駐車場完備（２台限定）近隣コインパーキングご利用の方は90分無料になります※キャッシュバックキャンペーン中！毎週火曜日　午後クラス13:10-14:10　心とカラダを整えるヨガ　カラダのバランスを整える調整系ヨガクラス14:30-15:30　マットピラティス　姿勢改善や体幹を鍛えることを目的としたクラス毎週火曜日　夜クラス18:10-19:10　ハタヨガ　　丁寧にポーズや呼吸法を練習するクラス19:30-20:30　ヴィンヤサヨガ　ポーズを流れるように練習するヨガクラス毎週水曜日　午前クラス10:15-11:15　優しいヨガ　　初心者や低体力者向け。ストレッチを中心としたリラックスクラス16:30-17:30　コンディショニングヨガ～筋調整ヨガ～　スポーツパフォーマンスを高める柔軟性や筋バランスに特化したクラス毎週木曜日　午後クラス13:10-14:10　ハタヨガⅠ・Ⅱ　ヨガ経験者向け　実践クラス14:30-15:30　エイジングヨガ（40代からの骨盤整えるヨガ）　年齢に合わせたヨガを探求するクラス第１・３・５週日曜日　午前・午後クラス　9:30-10:30 ハタヨガビギナー（初心者対象）10:45-11:45 ハタヨガⅠ・Ⅱ　（ヨガ経験１年以上またはアライメントベースで練習をされている方向け）15:30-16:30 ゆるぎ世代のヴィンヤサヨガ　（フローに流れるヨガポーズが堪能できます。体力向上や柔軟性向上を目的としたヨガクラス。日頃の運動不足を解消したい方に人気のクラスです）【吉田ヨガサークルBMY】吉田神社のお隣に佇む住宅街のなかで行う週末限定のヨガサークル無料駐車場完備第２・４週土曜日　午後クラス14:15-15:15　Asanaにつながるマットピラティス15:30-16:30　ハタヨガフロー　（フローに流れるヨガポーズを練習します。ヨガを始めたばかりの方にはお薦めのフロークラス）【長野駅前スタジオ IVY Square】骨盤底トラブルの改善・不定愁訴の緩和など女性特有のお悩みに焦点を当てたクラス個人のカラダに合わせた細かなアプローチで大変定評です※完全予約制・セミプライベート4名様まで会場：長野駅前アイビースクエア3F　ROOM2駐車場：近隣コインパーキングをご利用ください毎週木曜日 10:00-11:00　60分【善光寺宿坊玉照院　寺ヨガ】毎月第4土曜日のみ開催中非日常的な空間で自分と向き合うじかんをご堪能ください5月23日㈯開催予定！！！会場 : 善光寺宿坊玉照院　２階大広間（長野市元善町471番地）駐車場：善光寺指定第１・３パーキング【クラススケジュール】9:00-10:00 （例）体力向上を目的としたヨガ10:15-11:15（例）優しいヨガ※内容は毎月テーマが変わります。クラス詳細はSNS公式LINEでご確認ください【受講料について】メンバーシップ制度あり会場やクラス内容により異なりますお気軽にお問合せください【ご予約・お問合せ先について】bodymindyoga.info@gmail.com公式LINEアカウント　⇒　@387pjlch　件名：●●●　本文：お名前とご用件をお願いします【講師プロフィール】HIROKO　SHIMIZU長野ヨガ教室　Body and Mind Yoga主宰運動指導歴26年目　　「健康的な人生」に興味を抱き、24歳の時に会社員からフィットネス業界へ転身フィットネスインストラクターとしてエアロビクス、アクアビクス、コンディショニングクラスなど運動指導を開始する2004年にヨガと出逢い練習をスタート2007年夏全米アライアンス認定TTCへ参加更なるヨガへの追求心が深まり、2009年アーユルヴェーダライフスタイルコンサルタントを取得し、その後、渡印現在は流派にこだわらず様々な流派のヨガティーチャーから学んでいる恩師のひとりは母的な存在、故Maty Ezraty先生一人ひとりの生徒に寄り添う誘導に定評があり老若男女問わず幅広い年齢層の生徒にヨガを伝えています「善光寺宿坊ヨガ」「男性専科☆おじさんヨガ」また趣味を活かしスポーツに特化した「ゴルフヨガ」などユニークなレッスンも展開中！健康セミナーやヨガについての講演講師として登壇もしております〇公益社団法人日本フィットネス協会認定（2000-）〇一般社団法人日本マタニティフィットネス協会認定（2001-）　〇全米アライアンス認定２００時間ティーチャートレーニング修了（2007）〇インド政府アーユルヴェーダアカデミー　アーユルヴェーダライフスタイルコンサルタント修了（2009）〇Chuck Miller Teacher Traininng 25h～（2007-）〇Maty Ezruty Teacher Training 20h～(2007-2019)〇Sebastian Bruno Thai yoga massage LevelⅠ・Ⅱ修了（2013-2014）〇Joe Barnett Yin Yoga Teacher TraininngⅠ・Ⅱ修了（2014-）〇Leslie Howard認定Pelvic floor yogaセラピスト（2016-）　〇Richard RosenTeacher Training 8h~（2022-）○Kanako Izawa Chanting Mantra （2023-）○Chad Harmin Workshop15h〜（2024-）○ヨガ数秘学レベル１～（2025- ）○フェムケア商品アドバイザー１級・2級（2026）など　民間資格多数保有
- 【ご案内】令和8年5月オンライン講座　月間スケジュールについて
  2026年5月ZOOM講座スケジュール＜５月休講日＞★5/3㈰　無料講座「朝瞑想～呼吸のじかん～」★5/4㈪　快眠ヨガ21：00～※ゴールデンウイーク休暇のため、お休みいたします【毎週月曜日】21:00～21:50　快眠ヨガ～ストレッチヨガで疲労回復効果を高めよう～　翌朝の目覚め方が変わる！★☆☆どなたでも【毎週木曜日】8:00～8:50　朝ヨガ～ハタヨガ呼吸とヨガアーサナの実践～　★☆☆どなたでも【メンバー様限定☆週末無料講座】　第1・３日曜日のみ開催8:00～8:30　朝瞑想～呼吸のじかん～　（呼吸を深めるボディワークと呼吸法の練習）★☆☆どなたでも※無料講座はメンバー登録が必要です（メンバーシップ制度　年会費5,000円）\\\受講方法について///公式LINEまたはDMにてご連絡ください件名：オンライン講座希望本文：希望日とクラス名　上記内容をお知らせくださいbodymindyoga.info@gmail.com公式LINE⇒@387pjlch（お友達ご登録をお願いします）メールが届かない場合もございます３日待っても返信が無い場合は再度、ご連絡をお願いいたします！画面越しになりますがお会いできることを楽しみにしております受講料について都度払いなし　銀行振込にて回数券をご購入ください（※メンバーシップ制度あり）
08Mar
- 【ご案内】令和8年4月ヨガクラススケジュールについて（対面・LIVE配信）　
  クラススケジュールのご案内～対面・LIVE配信～◆全クラス定員予約制です定期的に通われているメンバーさまはお休みの時のみキャンセルのご連絡をお願いいたします【お知らせ】4月〜週末クラスのみ会場変更３月末をもちまして妻科教室「中部勤労青少年ホーム」の閉館に伴い４月以降は、会場を変更してクラスを継続をいたします＼新しい会場は下記の通りです／★隔週第2・4土曜クラス＠北部勤労青少年ホーム※４月は会場都合によりお休みします・9:30-11:30 Asana Clinic ※第２週のみ・14:15-15:15 Asanaにつながるマットピラティス（旧：基礎ピラティス）・15:30-16:30 ハタヨガフロー★隔週第1・3日曜クラス＠居町スタジオstyle・9:30-10:30 ハタヨガビギナー・10:45-11:45 ハタヨガⅠ・Ⅱ・15:30-16:30 ゆるぎ世代のヴィンヤサヨガ【週間スケジュール】毎週火曜日　居町　スタジオStyle　心とカラダを整えるヨガ　13:10-14:10　★☆☆マットピラティス　 14:30-15:30　★★☆ハタヨガ　　18:10-19:10 　★☆☆ヴィンヤサヨガ　　19:30-20:30　 ★☆☆毎週木曜日　長野駅前　IVYスクエア３階Room1女性限定・骨盤底筋ヨガ　10:00-11:00　★★☆※骨盤周囲のトラブルに特化したヨガを練習します　定員４名まで毎週水曜日　居町　スタジオStyle　優しいヨガ　　10:15-11:15　　★☆☆筋調整ヨガ　　16:30-17:30　　★★☆毎週木曜日　居町　スタジオStyle　ハタヨガⅠ・Ⅱ　　13:10-14:10　　★★☆エイジングヨガ（40代からの骨盤整えるヨガ）　14:30-15:30　　★☆☆第２・４週土曜日のみ　吉田教室マットピラティス　14:15-15:15　★☆☆ハタヨガフロー　15:30-16:30　★☆☆第１・３週日曜日のみ　スタジオStyleハタヨガビギナー　9:30-:10:30　★☆☆ハタヨガⅠ・Ⅱ　10:45-11:45　★★☆ヴィンヤサヨガ　15:30-16:30 ★★☆毎月第４土曜日のみ　善光寺宿坊玉照院クラス①　9:00-:10:00　★★☆クラス②　10:15-11:15　★☆☆※内容は毎月変わります〈各スタジオのご案内〉【居町スタジオ Style】長野市役所から徒歩５分圏内ファミリーマート居町店鶴賀病院バス停留所前にある雑居ビル３階風通しが良く陽射しが温かいレンタルスタジオです無料駐車場完備近隣コインパーキングご利用の方は100分無料になります毎週火曜日　午後クラス13:10-14:10　心とカラダを整えるヨガ　カラダのバランスを整える調整系ヨガクラス14:30-15:30　マットピラティス　姿勢改善や体幹を鍛えることを目的としたクラス毎週火曜日　夜クラス18:10-19:10　ハタヨガ　　丁寧にポーズや呼吸法を練習するクラス19:30-20:30　ヴィンヤサヨガ　ポーズを流れるように練習するヨガクラス毎週水曜日　午前クラス10:15-11:15　優しいヨガ　　初心者や低体力者向け。ストレッチを中心としたリラックスクラス16:30-17:30　コンディショニングヨガ～筋調整ヨガ～　スポーツパフォーマンスを高める柔軟性や筋バランスに特化したクラス毎週木曜日　午後クラス13:10-14:10　ハタヨガⅠ・Ⅱ　ヨガ経験者向け　実践クラス14:30-15:30　エイジングヨガ（40代からの骨盤整えるヨガ）　年齢に合わせたヨガを探求するクラス第１・３週日曜日　午前・午後クラス　★9:30-10:30 ハタヨガビギナー（初心者対象）★10:45-11:45 ハタヨガⅠ・Ⅱ　（ヨガ経験１年以上またはアライメントベースで練習をされている方向け）★15:30-16:30 ヴィンヤサヨガ　（フローに流れるヨガポーズが堪能できます。体力向上や柔軟性向上を目的としたヨガクラス。日頃の運動不足を解消したい方に人気のクラスです）【吉田ヨガサークルBMY】吉田神社のお隣に佇む住宅街のなかで行う週末限定のヨガサークル無料駐車場完備第２・４週土曜日　午後クラス14:15-15:15　Asanaにつながるマットピラティス15:30-16:30　ハタヨガフロー　（フローに流れるヨガポーズを練習します。ヨガを始めたばかりの方にはお薦めのフロークラス）【長野駅前スタジオ IVY Square】骨盤底トラブルの改善・不定愁訴の緩和など女性特有のお悩みに焦点を当てたクラス個人のカラダに合わせた細かなアプローチで大変定評です完全予約制・セミプライベート4名様会場：長野駅前アイビースクエア3F　ROOM2駐車場：無し（近隣コインパーキングをご利用ください）毎週木曜日 10:00-11:00　60分【善光寺宿坊玉照院　寺ヨガ】毎月第4土曜日のみ開催中非日常的な空間で自分と向き合うじかんをご堪能ください会場 : 善光寺宿坊玉照院　２階大広間（長野市元善町471番地）駐車場：善光寺指定第１・３パーキング【クラススケジュール】9:00-10:00 　クラス①10:15-11:15 　クラス②※内容は毎月テーマが変わります。詳細はSNS、公式LINEでご確認ください【受講料について】会場、クラス内容により異なりますお気軽にお問合せください【ご予約・お問合せ先について】bodymindyoga.info@gmail.com公式LINEアカウント　⇒　@387pjlch　件名：●●●　本文：お名前とご用件をお願いします【講師プロフィール】HIROKO　SHIMIZU長野ヨガ教室　Body and Mind Yoga主宰運動指導歴26年目　　「健康的な人生」に興味を抱き、24歳の時に会社員からフィットネス業界へ転身フィットネスインストラクターとしてエアロビクス、アクアビクス、コンディショニングクラスなど運動指導を開始する2004年にヨガと出逢い練習をスタート2007年夏全米アライアンス認定TTCへ参加更なるヨガへの追求心が深まり、2009年アーユルヴェーダライフスタイルコンサルタントを取得し、その後、渡印現在は流派にこだわらず様々な流派のヨガティーチャーから学んでいる恩師のひとりは母的な存在、故Maty Ezraty先生一人ひとりの生徒に寄り添う誘導に定評があり老若男女問わず幅広い年齢層の生徒にヨガを伝えています「善光寺宿坊ヨガ」「男性専科☆おじさんヨガ」また趣味を活かしスポーツに特化した「ゴルフヨガ」などユニークなレッスンも展開中！健康セミナーやヨガについての講演講師として登壇もしております〇公益社団法人日本フィットネス協会認定（2000-）〇一般社団法人日本マタニティフィットネス協会認定（2001-）　〇全米アライアンス認定２００時間ティーチャートレーニング修了（2007）〇インド政府アーユルヴェーダアカデミー　アーユルヴェーダライフスタイルコンサルタント修了（2009）〇Chuck Miller Teacher Traininng 25h～（2007-）〇Maty Ezruty Teacher Training 20h～(2007-2019)〇Sebastian Bruno Thai yoga massage LevelⅠ・Ⅱ修了（2013-2014）〇Joe Barnett Yin Yoga Teacher TraininngⅠ・Ⅱ修了（2014-）〇Leslie Howard認定Pelvic floor yogaセラピスト（2016-）　〇Richard RosenTeacher Training 8h~（2022-）○Kanako Izawa Chanting Mantra （2023-）○Chad Harmin Workshop15h〜（2024-）など　民間資格多数保有
- 【ご案内】令和8年4月オンライン講座　月間スケジュールについて
  2026年4月ZOOM講座スケジュール【毎週月曜日】21:00～21:50　快眠ヨガ～ストレッチヨガで疲労回復効果を高めよう～　★☆☆どなたでも【毎週木曜日】8:00～8:50　朝ヨガ～ハタヨガ呼吸とヨガアーサナの実践～　★☆☆どなたでも【メンバー様限定☆週末無料講座】　第1・３日曜日のみ開催8:00～8:30　朝瞑想～呼吸のじかん～　（呼吸を深めるボディワークと呼吸法の練習）★☆☆どなたでも※無料講座はメンバー登録が必要です（メンバーシップ制度　年会費5,000円）受講方法について公式LINEまたはDMにてご連絡ください件名：オンライン講座希望本文：希望日とクラス名　上記内容をお知らせくださいbodymindyoga.info@gmail.com公式LINE⇒@387pjlch（お友達ご登録をお願いします）メールが届かない場合もございます３日待っても連絡が無い場合は再度ご連絡をお願い致します画面越しになりますがお会いできることを楽しみにしております受講料について都度払いなし　銀行振込にて回数券をご購入ください（※メンバーシップ制度あり）
07Mar
- 春からはじめよう！山あいに佇むお寺でのヨガ
  春からスタート！山のお寺で深呼吸🌸「健康のために」「運動を習慣化してみたい」「忙しい日々から思考をリセットしたい」会場は、飯綱町長野市街地から約40分ぐらい静かな山あいに佇むお寺で自然の音がそのままBGMになる特別な空間です今年もご縁をいただき鳥の声、木々の香り柔らかな光に包まれながら初心者の方でも安心して取り組める「やさしいヨガ」を行いますクラス内容は・ゆっくりとした呼吸法・やさしいストレッチ・無理のない基本のポーズ・最後は寝転んでリラグゼーション動きはとてもシンプルでひとつひとつ丁寧にお伝えしたいです🌸ヨガのあとはお香の先生による香りのワークショップ「匂い袋づくり」も♡Date:2026.4.11sat📅タイムスケジュール9:00-10:00 Yoga10:15-11:15 お香WS「匂い袋づくり」各クラス1,500yen問い合わせ先:松雲寺さま曹洞宗　松雲寺 | 長野県飯綱町にある曹洞宗のお寺ですhttps://www.syouun.com/静寂な時間をご堪能ください
20Feb
- ご案内★会場変更についてのお知らせ
  ＜会場変更のご案内＞いつも温かくBody and Mind Yogaを支えてくださり、本当にありがとうございます。以前からお話させていただきましたが、３月末をもちまして妻科教室「中部勤労青少年ホーム」の閉館に伴い、４月以降は会場を変更して継続をいたします。新しい会場は下記の通りです。>>>>>>>>>>>>>>>★隔週第２・４週土曜日クラス＠北部勤労青少年ホーム（桐原駅、吉田神社近く）・9:30-11:30 Asana Clinic 　※第２週のみ・14:15-15:15 Asanaにつながるマットピラティス（旧：基礎ピラティス）・15:30-16:30 ハタヨガフロー>>>>>>>>>>>>>>>>★隔週第１・３・５週日曜日クラス＠居町スタジオstyle・9:30-10:30 ハタヨガビギナー・10:45-11:45 ハタヨガⅠ・Ⅱ・15:30-16:30 ゆるぎ世代のヴィンヤサヨガ---------------------------場所が変わっても、皆さまがホッとできる時間をお届けしたい気持ちは変わりません。お越しの際はどうぞ無理のないように。お会いできるのを楽しみにしています。Body and Mind Yoga主宰ヨガ講師　Hiroko Shimizu
19Feb
- お知らせ★メンバーシップ制度について
  【ヨガコミュニティ年会費・運営費のご案内】いつもBody and Mind Yogaの活動にご参加いただき、心よりありがとうございます。皆さまが安心して学びあい、繋がりを深められる場を継続していくため、以下の通り年会費および運営費についてご案内いたします。★年会費・運営費について・年会費：5,000円・適用期間：令和8年4月～令和9年3月・お支払方法：銀行振込または現金払い（3/25までにお支払いください）年会費はコミュニティの基盤を支える大切な資金として、以下の用途に活用させていただきます。★年会費・運営費の主な使途・クラスやイベント運営に必要な備品購入費・スタジオやオンライン配信環境の整備・コミュニティ管理費（公式ライン利用料、広告制作費など）・ゲスト講師サポート費・交流会や特別企画の準備費用　など★メンバー特典として・無料オンライン講座（月２回受講可能）・メンバー料金での受講サービス・ヨガ用品割引サービス*************皆さまからのご協力がコミュニティの質を高め、より豊かな学びと繋がりを育む力になるでしょう。これからも、心と身体を整え互いに支えあえる場を一緒につくっていけたら嬉しいです。ご不明な点があれば、いつでもお気軽にお知らせくださいね。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。Body and Mind Yogaヨガ講師　しみずひろこ
11Feb
- 【ご案内】令和8年3月ヨガクラススケジュールについて（対面・LIVE配信）　
  クラススケジュールのご案内～対面・LIVE配信～◆全クラス定員予約制です定期的に通われているメンバーさまはお休みの時のみキャンセルのご連絡をお願いいたします【3月休講日】★3月7日㈯→8日㈰振替クラス※研修により翌日に振替いたします★3月20日㈮祝日～22日㈰※都合によりお休みをいただきます【週間スケジュール】毎週火曜日　居町　スタジオStyle　心とカラダを整えるヨガ　13:10-14:10　★☆☆マットピラティス　 14:30-15:30　★★☆ハタヨガ　　18:10-19:10 　★☆☆ヴィンヤサヨガ　　19:30-20:30　 ★☆☆毎週木曜日　長野駅前　IVYスクエア３階Room1女性限定・骨盤底筋ヨガ　10:00-11:00　★★☆※骨盤周囲のトラブルに特化したヨガを練習します　定員４名まで毎週水曜日　居町　スタジオStyle　優しいヨガ　　10:15-11:15　　★☆☆筋調整ヨガ　　16:30-17:30　　★★☆毎週木曜日　居町　スタジオStyle　ハタヨガⅠ・Ⅱ　　13:10-14:10　　★★☆エイジングヨガ（40代からの骨盤整えるヨガ）　14:30-15:30　　★☆☆第２・４週土曜日のみ　妻科教室　マットピラティス　14:15-15:15　★☆☆ハタヨガフロー　15:30-16:30　★☆☆第１・３週日曜日のみ　妻科教室ハタヨガビギナー　9:30-:10:30　★☆☆ハタヨガⅠ・Ⅱ　10:45-11:45　★★☆ヴィンヤサヨガ　15:30-16:30 ★★☆毎月第４土曜日のみ　善光寺宿坊玉照院クラス①　9:00-:10:00　★★☆クラス②　10:15-11:15　★☆☆※内容は毎月変わります〈各スタジオのご案内〉【居町スタジオ Style】長野市役所から徒歩５分圏内ファミリーマート居町店鶴賀病院バス停留所前にある雑居ビル３階風通しが良く陽射しが温かいレンタルスタジオです無料駐車場完備近隣コインパーキングご利用の方は100分無料になります毎週火曜日　午後クラス13:10-14:10　心とカラダを整えるヨガ　カラダのバランスを整える調整系ヨガクラス14:30-15:30　マットピラティス　姿勢改善や体幹を鍛えることを目的としたクラス毎週火曜日　夜クラス18:10-19:10　ハタヨガ　　丁寧にポーズや呼吸法を練習するクラス19:30-20:30　ヴィンヤサヨガ　ポーズを流れるように練習するヨガクラス毎週水曜日　午前クラス10:15-11:15　優しいヨガ　　初心者や低体力者向け。ストレッチを中心としたリラックスクラス16:30-17:30　コンディショニングヨガ～筋調整ヨガ～　スポーツパフォーマンスを高める柔軟性や筋バランスに特化したクラス毎週木曜日　午後クラス13:10-14:10　ハタヨガⅠ・Ⅱ　ヨガ経験者向け　実践クラス14:30-15:30　エイジングヨガ（40代からの骨盤整えるヨガ）　年齢に合わせたヨガを探求するクラス【妻科ヨガサークルBMY】裾花川の畔四季を感じる素敵なお部屋で過ごす週末限定のヨガサークル無料駐車場完備第２・４週土曜日　午後クラス14:15-15:15　マットピラティス15:30-16:30　ハタヨガフロー　（フローに流れるヨガポーズを練習します。ヨガを始めたばかりの方にはお薦めのフロークラス）第１・３週日曜日　午前・午後クラス　9:30-10:30 ハタヨガビギナー（初心者対象）10:45-11:45 ハタヨガⅠ・Ⅱ　（ヨガ経験１年以上またはアライメントベースで練習をされている方向け）15:30-16:30 ヴィンヤサヨガ　（フローに流れるヨガポーズが堪能できます。体力向上や柔軟性向上を目的としたヨガクラス。日頃の運動不足を解消したい方に人気のクラスです）【長野駅前スタジオ IVY Square】骨盤底トラブルの改善・不定愁訴の緩和など女性特有のお悩みに焦点を当てたクラス個人のカラダに合わせた細かなアプローチで大変定評です完全予約制・セミプライベート4名様会場：長野駅前アイビースクエア3F　ROOM2駐車場：無し（近隣コインパーキングをご利用ください）毎週木曜日 10:00-11:00　60分【善光寺宿坊玉照院　寺ヨガ】毎月第4土曜日のみ開催中非日常的な空間で自分と向き合うじかんをご堪能ください会場 : 善光寺宿坊玉照院　２階大広間（長野市元善町471番地）駐車場：善光寺指定第１・３パーキング【クラススケジュール】9:00-10:00 　クラス①10:15-11:15 　クラス②※内容は毎月テーマが変わります。詳細はSNS、公式LINEでご確認ください【受講料について】会場、クラス内容により異なりますお気軽にお問合せください【ご予約・お問合せ先について】bodymindyoga.info@gmail.com公式LINEアカウント　⇒　@387pjlch　件名：●●●　本文：お名前とご用件をお願いします【講師プロフィール】HIROKO　SHIMIZU長野ヨガ教室　Body and Mind Yoga主宰運動指導歴26年目　　「健康的な人生」に興味を抱き、24歳の時に会社員からフィットネス業界へ転身フィットネスインストラクターとしてエアロビクス、アクアビクス、コンディショニングクラスなど運動指導を開始する2004年にヨガと出逢い練習をスタート2007年夏全米アライアンス認定TTCへ参加更なるヨガへの追求心が深まり、2009年アーユルヴェーダライフスタイルコンサルタントを取得し、その後、渡印現在は流派にこだわらず様々な流派のヨガティーチャーから学んでいる恩師のひとりは母的な存在、故Maty Ezraty先生一人ひとりの生徒に寄り添う誘導に定評があり老若男女問わず幅広い年齢層の生徒にヨガを伝えています「善光寺宿坊ヨガ」「男性専科☆おじさんヨガ」また趣味を活かしスポーツに特化した「ゴルフヨガ」などユニークなレッスンも展開中！健康セミナーやヨガについての講演講師として登壇もしております〇公益社団法人日本フィットネス協会認定（2000-）〇一般社団法人日本マタニティフィットネス協会認定（2001-）　〇全米アライアンス認定２００時間ティーチャートレーニング修了（2007）〇インド政府アーユルヴェーダアカデミー　アーユルヴェーダライフスタイルコンサルタント修了（2009）〇Chuck Miller Teacher Traininng 25h～（2007-）〇Maty Ezruty Teacher Training 20h～(2007-2019)〇Sebastian Bruno Thai yoga massage LevelⅠ・Ⅱ修了（2013-2014）〇Joe Barnett Yin Yoga Teacher TraininngⅠ・Ⅱ修了（2014-）〇Leslie Howard認定Pelvic floor yogaセラピスト（2016-）　〇Richard RosenTeacher Training 8h~（2022-）○Kanako Izawa Chanting Mantra （2023-）○Chad Harmin Workshop15h〜（2024-）など　民間資格多数保有
10Feb
- 【ご案内】令和8年3月オンライン講座　月間スケジュールについて
  2026年3月ZOOM講座スケジュール【毎週月曜日】21:00～21:50　快眠ヨガ～ストレッチヨガで疲労回復効果を高めよう～　★☆☆どなたでも【毎週木曜日】8:00～8:50　朝ヨガ～ハタヨガ呼吸とヨガアーサナの実践～　★☆☆どなたでも【メンバー様限定☆週末無料講座】　第1・３日曜日のみ開催8:00～8:30　朝瞑想～呼吸のじかん～　（呼吸を深めるボディワークと呼吸法の練習）★☆☆どなたでも※無料講座はメンバー登録が必要です（メンバーシップ制度　年会費5,000円）受講方法について公式LINEまたはDMにてご連絡ください件名：オンライン講座希望本文：希望日とクラス名　上記内容をお知らせくださいbodymindyoga.info@gmail.com公式LINE⇒@387pjlch（お友達ご登録をお願いします）メールが届かない場合もございます３日待っても連絡が無い場合は再度ご連絡をお願い致します画面越しになりますがお会いできることを楽しみにしております受講料について都度払いなし　銀行振込にて回数券をご購入ください（※メンバーシップ制度あり）
01Feb
- 【※休講のお知らせ】2/7（土）9:30〜Asana Clinic
  受講生の皆さまへいつも熱心にクラスへ通ってくださりありがとうございます。急なご連絡で誠に申し訳ございません！家庭事情により★2/7（土）9時30分〜アーサナクリニック120分クラスを行うことができなくなりました。早くからスケジュール調整してくださった皆様、本当にごめんなさい。★2/7（土）午後クラス14時15分～マットピラティス15時30分～ハタヨガフロー２クラス連続で行いますので、お時間合いましたら振替でいかがでしょうか？ご検討いただけますと幸いです。ご迷惑おかけいたしますが、何卒よろしくお願い致します🙏
27Jan
- 備忘録。山梨県身延町久遠寺で仏教体験！その壱
  身延山久遠寺山門休憩時間に散策してみました立派な杉の木に石畳数は何個あるのだろうか。長野市善光寺の石畳は7,777です！日蓮上人のゆかりの地本堂までは石畳の階段、男坂、女坂のルートがあります階段の数は、287段登り切れば涅槃に達するという意味南無妙法蓮華経の７時になぞらえ、７区画に分けられてます毎日登れば、涅槃の地・・・いや、ゴルフに活かせる下半身が手に入れられます！本堂から山頂まではロープウェイもちろん徒歩でも行けます往復約7時間かかるので体力に自信があったり日程に余裕がある方は歩くプランもお薦めです山頂からは富士山が眺められます！富士山をみると不思議とテンションが上がりますね！お天気に恵まれました奥の院で「おみくじ」を引きました末吉ですが、内容が大切！早朝4：30AM三門はライトアップされています階段は真っ暗なので、懐中電灯は必要です日本全国、10月は各地で熊騒動で大騒ぎだったのですが身延町のこの場所は熊出没ゼロと聞いていたので一安心久遠寺本堂の朝のお勤め午前5：00アクロバティックな鐘撞に感動！考案者は陸上自衛隊のお偉いさんだそうです夜明け前の五重塔も美しい！
- 備忘録。約六年ぶりの再会です！チャック・ミラー先生のヨガリトリートへ
  2025.10.27-31 5Days身延山久遠寺ヨガリトリートW/Chuck Miller先生（アシスタントは奥様のSyenaさん）Maty Ezraty先生を偲ぶ会以来？！約６年ぶりにお会い出来ました2007年〜Chuck先生のTrainingを受講しておりますがいつも基本に戻してくれるとても大切な先生です！！会場は、日蓮大聖人のゆかりの地山梨県身延町久遠寺毎日カラダに優しい精進料理をいただきました＠久遠寺宿坊窪之坊さま笑顔がキュートな若女将さまが愛を込めて腕を振るまって下さりあまりにもお食事が美味しくて「米騒動」が勃発！お釜のご飯が空っぽになり急遽、お蕎麦を茹でてくれるなど面白い出来事もありました（笑）窪之坊さまは、由緒ある宿坊さまのひとつプライベートでも訪れたい素敵な宿坊さまでした身延町は桜🌸の季節が良さそうですプラクティスは寺行事も体験しながら早朝6：30～3時間午後は14：00～3時間Chuck先生らしい基礎を大切にする練習からスタート！日本開催なのに国際色豊かなヨガリトリートでしたまるで海外で受けているような感覚受講生はバイリンガル在日外国人にツーリストヨギー二片言英語はわたしだけ。笑Chuck先生も「古い生徒だから大丈夫！」とか言ってTraining中の話すスピードがどんどん上げていくし。もう、５日間大変💦(ー_ー;)ペアワークでの言葉の壁もありましたが、翻訳家の仕事をしているヨガ仲間の陽子ちゃんヨガ通訳の陽子ちゃんダブル陽子ちゃんのおかげで頑張れた〜ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。この素晴らしい奇跡に感謝感謝ですね！リトリート企画運営主催者は、YogaTree代官山さまコロナ禍、両親の介護もありここ数年間は東京のスタジオへ通えなくなってしまいましたがNEWレターでお知らせしてくださり参加できましたご一緒した皆様大変お世話になりました心より感謝！ありがとうございました
23Jan
- 【ご案内】令和8年2月ヨガクラススケジュールについて（対面・LIVE配信）　
  クラススケジュールのご案内（対面◆LIVE配信）◆全クラス定員予約制です定期的に通われているメンバーさまはお休みの時のみキャンセルのご連絡をお願いいたします【2月休講日】★2/23(月) 祝日※2/11（水）は特別プログラムです【週間スケジュール】毎週火曜日　居町　スタジオStyle　心とカラダを整えるヨガ　13:10-14:10　★☆☆マットピラティス　 14:30-15:30　★★☆ハタヨガ　　18:10-19:10 　★☆☆ヴィンヤサヨガ　　19:30-20:30　 ★☆☆毎週木曜日　長野駅前　IVYスクエア３階Room1女性限定・骨盤底筋ヨガ　10:00-11:00　★★☆※骨盤周囲のトラブルに特化したヨガを練習します　定員４名まで毎週水曜日　居町　スタジオStyle　優しいヨガ　　10:15-11:15　　★☆☆筋調整ヨガ　　16:30-17:30　　★★☆毎週木曜日　居町　スタジオStyle　ハタヨガⅠ・Ⅱ　　13:10-14:10　　★★☆エイジングヨガ（40代からの骨盤整えるヨガ）　14:30-15:30　　★☆☆第２・４週土曜日のみ　妻科教室　マットピラティス　14:15-15:15　★☆☆ハタヨガフロー　15:30-16:30　★☆☆第１・３週日曜日のみ　妻科教室ハタヨガビギナー　9:30-:10:30　★☆☆ハタヨガⅠ・Ⅱ　10:45-11:45　★★☆ヴィンヤサヨガ　15:30-16:30 ★★☆毎月第４土曜日のみ　善光寺宿坊玉照院クラス①　9:00-:10:00　★★☆クラス②　10:15-11:15　★☆☆※内容は毎月変わります〈各スタジオのご案内〉【居町スタジオ Style】長野市役所から徒歩５分圏内ファミリーマート居町店鶴賀病院バス停留所前にある雑居ビル３階風通しが良く陽射しが温かいレンタルスタジオです無料駐車場完備近隣コインパーキングご利用の方は100分無料になります毎週火曜日　午後クラス13:10-14:10　心とカラダを整えるヨガ　カラダのバランスを整える調整系ヨガクラス14:30-15:30　マットピラティス　姿勢改善や体幹を鍛えることを目的としたクラス毎週火曜日　夜クラス18:10-19:10　ハタヨガ　　丁寧にポーズや呼吸法を練習するクラス19:30-20:30　ヴィンヤサヨガ　ポーズを流れるように練習するヨガクラス毎週水曜日　午前クラス10:15-11:15　優しいヨガ　　初心者や低体力者向け。ストレッチを中心としたリラックスクラス16:30-17:30　コンディショニングヨガ～筋調整ヨガ～　スポーツパフォーマンスを高める柔軟性や筋バランスに特化したクラス毎週木曜日　午後クラス13:10-14:10　ハタヨガⅠ・Ⅱ　ヨガ経験者向け　実践クラス14:30-15:30　エイジングヨガ（40代からの骨盤整えるヨガ）　年齢に合わせたヨガを探求するクラス【妻科ヨガサークルBMY】裾花川の畔四季を感じる素敵なお部屋で過ごす週末限定のヨガサークル無料駐車場完備第２・４週土曜日　午後クラス14:15-15:15　マットピラティス15:30-16:30　ハタヨガフロー　（フローに流れるヨガポーズを練習します。ヨガを始めたばかりの方にはお薦めのフロークラス）第１・３週日曜日　午前・午後クラス　9:30-10:30 ハタヨガビギナー（初心者対象）10:45-11:45 ハタヨガⅠ・Ⅱ　（ヨガ経験１年以上またはアライメントベースで練習をされている方向け）15:30-16:30 ヴィンヤサヨガ　（フローに流れるヨガポーズが堪能できます。体力向上や柔軟性向上を目的としたヨガクラス。日頃の運動不足を解消したい方に人気のクラスです）【長野駅前スタジオ IVY Square】骨盤底トラブルの改善・不定愁訴の緩和など女性特有のお悩みに焦点を当てたクラス個人のカラダに合わせた細かなアプローチで大変定評です完全予約制・セミプライベート4名様会場：長野駅前アイビースクエア3F　ROOM2駐車場：無し（近隣コインパーキングをご利用ください）毎週木曜日 10:00-11:00　60分【善光寺宿坊玉照院　寺ヨガ】毎月第4土曜日のみ開催中非日常的な空間で自分と向き合うじかんをご堪能ください会場 : 善光寺宿坊玉照院　２階大広間（長野市元善町471番地）駐車場：善光寺指定第１・３パーキング【クラススケジュール】9:00-10:00 　クラス①10:15-11:15 　クラス②※内容は毎月テーマが変わります。詳細はSNS、公式LINEでご確認ください【受講料について】会場、クラス内容により異なりますお気軽にお問合せください【ご予約・お問合せ先について】bodymindyoga.info@gmail.com公式LINEアカウント　⇒　@387pjlch　件名：●●●　本文：お名前とご用件をお願いします【講師プロフィール】HIROKO　SHIMIZU長野ヨガ教室　Body and Mind Yoga主宰運動指導歴26年目　　「健康的な人生」に興味を抱き、24歳の時に会社員からフィットネス業界へ転身フィットネスインストラクターとしてエアロビクス、アクアビクス、コンディショニングクラスなど運動指導を開始する2004年にヨガと出逢い練習をスタート2007年夏全米アライアンス認定TTCへ参加更なるヨガへの追求心が深まり、2009年アーユルヴェーダライフスタイルコンサルタントを取得し、その後、渡印現在は流派にこだわらず様々な流派のヨガティーチャーから学んでいる恩師のひとりは母的な存在、故Maty Ezraty先生一人ひとりの生徒に寄り添う誘導に定評があり老若男女問わず幅広い年齢層の生徒にヨガを伝えています「善光寺宿坊ヨガ」「男性専科☆おじさんヨガ」また趣味を活かしスポーツに特化した「ゴルフヨガ」などユニークなレッスンも展開中！健康セミナーやヨガについての講演講師として登壇もしております〇公益社団法人日本フィットネス協会認定（2000-）〇一般社団法人日本マタニティフィットネス協会認定（2001-）　〇全米アライアンス認定２００時間ティーチャートレーニング修了（2007）〇インド政府アーユルヴェーダアカデミー　アーユルヴェーダライフスタイルコンサルタント修了（2009）〇Chuck Miller Teacher Traininng 25h～（2007-）〇Maty Ezruty Teacher Training 20h～(2007-2019)〇Sebastian Bruno Thai yoga massage LevelⅠ・Ⅱ修了（2013-2014）〇Joe Barnett Yin Yoga Teacher TraininngⅠ・Ⅱ修了（2014-）〇Leslie Howard認定Pelvic floor yogaセラピスト（2016-）　〇Richard RosenTeacher Training 8h~（2022-）○Kanako Izawa Chanting Mantra （2023-）○Chad Harmin Workshop15h〜（2024-）など　民間資格多数保有
- 【ご案内】令和8年2月オンライン講座　月間スケジュールについて
  2026年2月ZOOM講座スケジュール◆2月休講日　→　23日㈪祝日【毎週月曜日】21:00～21:40　快眠ヨガ～ストレッチヨガで疲労回復効果を高めよう～　★☆☆どなたでも【毎週木曜日】8:00～8:40　朝ヨガ～ハタヨガ呼吸とヨガアーサナの実践～　★☆☆どなたでも【メンバー様限定☆週末無料講座】　第1・３日曜日のみ開催8:00～8:30　朝瞑想～呼吸のじかん～　（呼吸を深めるボディワークと呼吸法の練習）★☆☆どなたでも※無料講座はメンバー登録が必要です（メンバーシップ制度　年会費5,000円）受講方法について公式LINEまたはDMにてご連絡ください件名：オンライン講座希望本文：希望日とクラス名　上記内容をお知らせくださいbodymindyoga.info@gmail.com公式LINE⇒@387pjlch（お友達ご登録をお願いします）メールが届かない場合もございます３日待っても連絡が無い場合は再度ご連絡をお願い致します画面越しになりますがお会いできることを楽しみにしております
22Jan
- 【ヨガイベント】テーマは新しいじぶん
  ＜2026年善光寺ヨガ★第一弾！のご案内＞welcome to NAGANO!!今年も東京よりシンギングボウル奏者兼ヨガ講師YGBアンバサダー大森千恵先生をお招きしてシンギングボウルの倍音に包まれながら心とカラダを優しく整えるヨガイベントを実施いたします！響き渡る音が呼吸を深め、内側の静けさを呼び覚ましてくれます新年の幕開けに心をふわりと緩める時間を過ごしませんか？「自分のなかにある新しいじぶん」芽吹く時間になりますように！！！【開催日】1月24日㈯　9時～11時30分【会場】善光寺玉照院さま　大広間２F（長野市元善町471番地）【タイムスケジュール】8:45～　受付開始（２階大広間にて）9:00～10:15　倍音浴ヨガ　千恵先生（奏者）&清水（ヨガ）10:25～11:15　シンギングボウル瞑想千恵先生11:30　完全解散※トイレ・換気の為の休憩がございます【受講費】ビジター様　6,500円（税込）BMY会員様 6,000円（税込）ご予約はDMまたはLINEにて承りますお気軽にお問い合わせください
18Jan
- ２月・３月のクラススケジュール
  📅２月、３月のクラススケジュール★隔週土曜日午後クラス14:15〜15:15 基礎ピラティス15:30〜16:30 ハタヨガフロー第２・４週➡️第１・３週に変更になりますお間違えのないようにお願い致します〈休講日〉★2/11（水）祝日🇯🇵★2/23(月)　祝日🇯🇵★3/20（金）〜3/22（日）３日間都合によりお休みをいただきますよろしくお願い致します🙏
07Jan
- キャンセルについてのお願い
  【キャンセルについてのご案内】いつもクラスにご参加いただき、ありがとうございます。長らく物価高騰が続いておりますが、対面クラスの受講料は当面の間、値上げせず現状のままで行う予定です。今後も気持ちよくクラスをご利用いただくために、キャンセルについてのお願いをお伝えします。🌿 キャンセルについて★ レッスン開始の24時間前まででしたら、キャンセル料はかかりません。★ 24時間以内のキャンセルは、レッスン料金の 100% をお願いしております。★ご連絡のないキャンセルの場合は、レッスン料金の 100% をご負担いただく形になります（※急な訃報や体調不良の場合は遠慮なくご相談ください）🌿 キャンセル方法★DMまたは公式LINEからご連絡ください。※ 直前になってしまった場合も、ひとことお知らせいただけると助かります。🌿 ご協力のお願い少人数でのクラスのため、直前のキャンセルは他の方のご参加に影響することがあります。皆さまが心地よく通える場づくりの為ご理解とご協力をいただけると嬉しいです。お手数おかけ致しますが皆様、よろしくお願いいたします✨🙏✨

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お知らせ★ゴールデンウィーク期間中のクラススケジュールについて

特別ヨガクラス（アーサナクリニック）のご案内

令和８年４月〜キャンセルポリシーについてのお願い

【ご案内】令和8年5月ヨガクラススケジュールについて （対面・LIVE配信）

【ご案内】令和8年5月オンライン講座 月間スケジュールについて

【ご案内】令和8年4月ヨガクラススケジュールについて （対面・LIVE配信）

【ご案内】令和8年4月オンライン講座 月間スケジュールについて

春からはじめよう！山あいに佇むお寺でのヨガ

ご案内★会場変更についてのお知らせ

お知らせ★メンバーシップ制度について

【ご案内】令和8年3月ヨガクラススケジュールについて （対面・LIVE配信）

【ご案内】令和8年3月オンライン講座 月間スケジュールについて

【※休講のお知らせ】2/7（土）9:30〜Asana Clinic

備忘録。山梨県身延町久遠寺で仏教体験！その壱

備忘録。約六年ぶりの再会です！チャック・ミラー先生のヨガリトリートへ

【ご案内】令和8年2月ヨガクラススケジュールについて （対面・LIVE配信）

【ご案内】令和8年2月オンライン講座 月間スケジュールについて

【ヨガイベント】テーマは新しいじぶん

２月・３月のクラススケジュール

キャンセルについてのお願い

【ご案内】令和8年5月ヨガクラススケジュールについて（対面・LIVE配信）　

【ご案内】令和8年5月オンライン講座　月間スケジュールについて

【ご案内】令和8年4月ヨガクラススケジュールについて（対面・LIVE配信）　

【ご案内】令和8年4月オンライン講座　月間スケジュールについて

【ご案内】令和8年3月ヨガクラススケジュールについて（対面・LIVE配信）　

【ご案内】令和8年3月オンライン講座　月間スケジュールについて

【ご案内】令和8年2月ヨガクラススケジュールについて（対面・LIVE配信）　

【ご案内】令和8年2月オンライン講座　月間スケジュールについて