早いもので、早いもので、４月も丁度中旬。
もうまもなくゴールデンウィークですよね。
ミニスカートの女性が目立つ季節になりつつありますね＾＾
今日は、脚やせできるマッサージをご紹介します。
・ふくらはぎマッサージ
・太ももマッサージ
・お尻マッサージ
この３つのマッサージで、脚やせができます。
１つ目のふくらはぎマッサージのやり方ですが、アキレス腱から
膝裏にむかって、次にすねの骨の両側を、両手の親指で押していきます。
そして、膝裏を押して、両手でふくらはぎを下から上へと、
押しながらさすります。
２つ目の太ももマッサージのやり方ですが、太ももを両手を
つまむように揉みます。
この時、あまり強い力でしないようにしましょう。
それに、必ず膝の方から太ももの付け根に向かって、
やっていってください。
３つ目のお尻マッサージですが、両手をグーにして、脚の付け根に
押し当て、上へぐっと押し上げます。
押し上げて、両手を離すというのを何度か繰り返します。
このお尻マッサージも、あまり強い力でしないようにしましょう。
脚やせしたい方、むくみを取りたい方にオススメのマッサージ法
ですので、ぜひやってみてくださいね。