おはようございます＾＾
今朝は梅雨らしい雨が降っています。
北部九州はまとめての雨が降っていませでしたので、
少しは梅雨らしい雨が降ったほうがいいのかな＾＾
ところで、一日中机の前に座りっぱなしじゃないですか？
一日中とは言わないけれど、パソコンの前に座って
仕事していると、１，２時間あっという間に過ぎてしまいますよね。
そんな時は、デスクの下でこっそり足首回しをしましょう。
靴を脱いで、椅子に座ったまま片足をあげます。
そして左右に３回づつ、ゆっくり大きく足首を回します。
そして反対側の足も、この時アキレス腱が十分に
伸びていることを意識しながらやることがコツです。
この足首運動をやると、脚にたまった水分を心臓へ
ポンプの働きをしますので、随分楽になりますよ。