「誰かとちゃんとつながりたい」
「本音で話せる友達が欲しい」
「心から安心できる人間関係を築きたい」
そんな思いをずっと抱えているのに、
なぜかうまくいかない。
どこかで壁を感じてしまう。
人と一緒にいるのに、心がひとりぼっちになる。
それは、あなたに問題があるからじゃない。
それは、あなたの“心の仕組み”が、痛みからあなたを守ろうとしてるだけなんだ。
私たち、虐待されて育った子どもたちは――
最初に出会った“人間関係”が、すでに傷だらけだった。
愛されるはずの場所で、否定され、責められ、無視され、コントロールされ、
「人と関わること＝怖いこと」「本音を見せる＝危険なこと」だと、
身体と心に深く刻み込まれてしまった。
■ つながりたい。でも、怖い。
本当は、人と分かち合いたい。
優しさも、喜びも、涙も、抱きしめるように分かち合いたい。
でも――
心のどこかが、ささやく。
「また裏切られるかもしれないよ」
「嫌われるんじゃない？」
「重いと思われるよ」
「大切にされるわけないじゃん、私なんか」
そうして、近づくほどに自分で距離をとってしまったり、
本音を出せなくなってしまったり、
いつの間にか、またひとりで泣いてしまっている。
■ 愛を知らないから、愛を渇望する。
人間関係の“土台”が壊れたまま大人になった私たちは、
「誰かとちゃんと関係を築く」という感覚を知らない。
だから、心から「それを知りたい」と願ってしまう。
本物の関係、嘘のない安心、丸ごと愛される経験――
それをずっと渇望してる。
でも、それがなかなか手に入らない。
そのことが、さらに自己否定を深める。
「やっぱり私なんか無理なんだ」って、また心を閉じてしまう。
■ あなたは、悪くない。
このジレンマを抱えているのは、あなただけじゃない。
私もそうだし、今これを読んでくれている“あなたのような人”が、他にもきっといる。
これは、「弱さ」じゃない。
これは、「おかしさ」じゃない。
これは、生き延びてきた心が作り上げた、精一杯の防衛なんだ。
あなたは、ずっと自分を守ってきた。
それだけ、ちゃんと生きようとしてきたんだよ。
■ つながりは、諦めなくていい。
今はまだ、心から信じられる人に出会えていないかもしれない。
でも、あなたがその願いを抱き続ける限り、
その想いは、ちゃんと誰かに届く。
少しずつ、自分を開いていくこと。
無理のないペースで、感情を感じてあげること。
「もう怖くない」と思える瞬間は、きっと来る。
あなたは、
重くない。
変じゃない。
浮いてない。
そして、軽く扱われるような人じゃない。
あなたは、
ちゃんと、心からのつながりを築ける人。
ちゃんと、愛されていい人。
このジレンマの中でもがきながら、
それでも“誰かとつながりたい”って思ってるあなたは、
もうその時点で、愛の中にいる存在なんだと思う。
ソフィア
