梅まつりが開幕し、例年なら梅が日を追うごとに開花する時期なのだが、今年は厳しい寒さが続き、開花を遅らせている。
幸い、出勤するときや帰社するときはそんなに強い風が吹かず、往復80分のウォーキングを一ヶ月継続できた。
効果は、体重が１．５キロ減と、ようやく年末年始連休前のレベルに戻った。
また、脚の筋肉がついてきたようで、軽く走ってみても苦にならなくなった。
気をつけなければならないのは、軽く汗ばむので、体を冷やして風邪をひかないようにすること。
会社では、毎朝温かいお茶を買って飲み、帰宅してからは昨年宮古島に行った時に買った泡盛の「琉球王朝」の特選古酒で体を温めるこのごろだ。