したがって、朝食は、朝５時半～６時に起床し、トーストとヨーグルトで済ます。
昼食は、フィリピンはキャンティーン（食堂）。アメリカはカフェテリ（自動販売機でサンドイッチなどを電子レンジで暖めて食べる）しかないので、中華やアメリカのバフェ（バイキング）、日本食や中華料理店に日替わりで外食する。
フィリピンはこのほか、９時と１５時にメリエンダというおやつがでる。これらをまともに摂ったら、どんどん体重が増えてくるので、途中から昼食はバナナ２本だけとし、メリエンダは摂らないようにした。
夕食は、フィリピンはほとんど外食。ラグナの会社の近くに日本食の店が４店、マニラに戻れば日本食（居酒屋、焼肉屋から高級日本料理店までバラエティに富んでいる）ばかりでなくコリアン、中華（正等派からホットポット）、スペイン、イタリアなど世界各国の料理が楽しめる。しかも、ドライバー付なので心置きなく飲め、気が向けばカラオケで気晴らしもできる。
レキシントンは、日本食の店が数店あるが、出張者が来たときを除いて会社帰りに立ち寄ることはなく、まっすぐ家に帰って自炊。勿論、ステーキ店やドレスコードがあるようなアメ食の店もあるが、これも米人との懇親会や出張者が来たときに行くだけ。
やはり車社会、心置きなく飲むことができないので、一人では足が向かない。
（私がもっと若くて、大学生が大勢いるダウンタウンに住めば、違うのだろうが）
今のところは、妻が来る来年４月までの辛抱と思って慣れない自炊生活。最近はレトルトや冷凍食品に飽きてきて、自分で味噌汁を作ったり、調理するようになってきた。