春季下山スポーツセンターレッスン | 新潟・長岡の腰痛改善ピラティストレーナー信田純一のブログ

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新潟市、長岡市で腰痛解消に役立つピラティスの指導をしているトレーナー信田純一のブログです。
年に1~2回、指導者養成コースも開催しています。

おはこんばんちは、信田です。

今日は、新潟市の下山スポーツセンターからスタートです。



2年目を迎えた「からだ改善エクササイズ」は、定員20名に対して27名のお申し込みがあったみたいです。

24名までは増員しましたが、それ以上は会場の問題で抽選となるそうです。

そして、春から始まる「姿勢改善エクササイズ」は申し込み開始1週間で16名のお申し込みをいただいています。

こちらは定員を増やすことは難しいので、あと4名集まったら満員です。

関節可動域の改善を中心に低強度のピラティスを実施する「からだ改善エクササイズ」、中強度のピラティスによる神経筋コントロール向上とコレクティブエクササイズによる補強を行う「姿勢改善エクササイズ」。

どちらもしっかり効果を感じてもらえるように、そして生徒さん同士のコミュニティとして、楽しいクラスにしていきたいと思います(^^)