昨日はニャンニャンニャンの日だったんだニャー
ってことで、今日は家にこもって資料作りをします。
今、僕が使っているアプローチを、誰でも使えるように体系化しているところです。
僕はトレーナーの専門学校で筋肉を鍛えるトレーニングを学びました。
だから最初は、「筋肉を鍛えることが正義」だったんですね。
スポーツクラブに通う方も、ほとんどこの考え方だと感じています。
「腰が痛い＝腰が弱い」
「膝が痛い＝膝が弱い」
「姿勢が悪い＝腹筋が弱い」
でも、筋肉を鍛えることで僕の目の前のお客さんたちは、症状が変わりませんでした。
そこで着目したのが機能的な動作でした。
・各関節が適切に動いているのか？
・それが全身で協調しているのか？
・そのうえで筋力発揮を高めることが必要なのか？
これを考えるようになってから、お客さんたちの症状は少しずつよくなっていきました。
この考え方は、PHIピラティスと出会うことで気付かされたんです。
今年は3月にPHIピラティス養成コースがあります。
新潟県内に仲間が増えますので、いよいよエクササイズ復習会、エクササイズ指導練習会などすすめていきたいなーと思っています。
ちなみに5月に、ピラティスやヨガについてのワークショップがあります。
先生は昨年のコアトレーニングフェスタでも講師を務めた方です。
今月中にはブログでご紹介しますので、もう少しお待ちくださいねー。