プルルル・・・
「はい、信田です。」
「信田さんのパーソナルを受けたくて入会した方がいるんですけど」
「わかりましたー。電話してみまーす。」
おはこんばんちは、信田です。
最近こういう連絡をもらうことが多くなりました。
ありがとうございます。
今日も一人、新規を担当させていただきました。
まずはスクリーニング検査を実施。
股関節の伸展・回旋、肩関節の屈曲、脊柱の側屈に制限がありました。
邪魔になりそうな腸腰筋の短縮だけペアストレッチでアプローチ。
こっからほぼPHIピラティスエクササイズです。
ASブリッジwith 1ローラー→大腿直筋ペアスト→ダブルレッグストレッチ→マーメイドwith1ローラー。
無事に初セッションで腰痛がなくなりました＾＾
「宿題出すので、もしまた痛くなるようならきてくださいねー。」
ということで卒業していただきました。
PHIピラティスと手技のコンビネーション、もっともっと磨いていきます。
ちなみにPHIピラティスジャパン代表の講義が定員間近らしいですよ。