新潟と東京を往復するスポーツトレーナーの信田純一です。
15分間隔ノンストップセッションを終え、最終の新幹線に乗るために東京駅に向かってます。
今日の朝、3週間ぶりに体組成を測ったところ、遂に12%台に突入しました。
目標にしていたBMIも22になり、新たに取り組むのは下部腹筋こんにちは計画
腹直筋の筋腹上位4つ、前鋸筋～外腹斜筋の走行は非常にくっきりしてきて楽しいです。(変態)
なので、未だかつて顔合わせをしていない下部の腹筋群を年内に丸裸にしたいと考えてます
ただ、体脂肪率一桁になっても見えなかったら断念します。
はまっているチンニングとダンベルプレスも重量そのままセット数を増やして変化を見ていきます。
どうなることやら～。