こんにちは
新潟と東京を往復するスポーツトレーナーの信田純一です。
以前ブログでお伝えしたように、なぜかわかりませんが、思い付きで体重を70kgにしてみようと思いまして、3月末までにもりもり飲み食いして71kgになりました。
そして4月1日からダイエットを始め、昨日でちょうど半年。
現在も継続中ですが、経過をお伝えしようと思います。
【ダイエット開始：4月1日】
体重 71.1kg
体脂肪量 17.1kg
体脂肪率 24.2%
【ダイエット開始半年後：9月30日】
体重 61.1kg（10ｋｇ DOWN）
体脂肪量 8.9kg （8.2kg DOWN）
体脂肪率 14.6% （9.8% DOWN）
体重はちょうど10kgですね。
最近は腹直筋上部と外腹斜筋が見えてきました。
筋肉残したままBMI22でも目指してみましょうか。
引き続きがんばります