不安になることを
極度に恐れている人がいる。
ただ、それも
不安な状態にいるってこと。
まずはそれに気づこう。
こんにちは、
宮川 綾 です。
恋も仕事も結婚も。女性の願望実現をサポートする思考改善メソッド。
好きな人との幸せな結婚、夫という最高の理解者を得て楽しく仕事をしたい
という願いを現実化していく為のメンタル＆マインド構築について発信中。
>>初めましての方へ
不安になると
不安なことが起きそうで怖いから
不安にならないようにしよう
不安になることがダメなんだ
思ってしまう人がいる。
不安になることがダメなわけでは
ないんだよね。
ただ、
不安な方ばかり見て
不安に浸っている
不安な状態でいる
時間が長ければ長いほど
しんどい人生を作りやすい。
ということ。
繰り返すけど
不安になるのがダメなのではない。
人として当たり前の感情です。
先日、
え！なんてこと！
信じられんわ！
という出来事があり
さっさと対処した後に
すっごい不安妄想の
スイッチが入ったの。
で、数分その状態でいたら
気分が悪くなって(笑)
今、何がしたいかなー
と思ったらお昼寝だった。
予定していたお仕事は後回し。
今週唯一レッスンも
セッションも入っていない日
だったから気楽に予定変更。
お昼寝の前に
おやつに買った
林万昌堂さんの
甘栗をいくつか食べて
お腹を満たした。
夫にも残しておいてあげよう
という理性が働いた私を褒めたい😆
2時間ほどお昼寝したら（それは昼寝か？
すごくスッキリして
あの気分の悪くなる不安妄想も
しなくなっていた。
ここのところ
あれもやらなきゃ
これもやらなきゃ
あそこに行かなきゃ
あ、あれもやりたい
と結構バタバタして
同時に気も張っていたようで
体と心がちょっと
疲れていたみたい。
不安になることはあるし
特に体が疲れていたり
忙しくて頭の中が
パンパンだったりすると
不安な方向に意識が行きやすい。
そんな時こそ
少し自分の時間をとる。
その時やりたいことをやる。
たいそうなことでなくていい。
ふと思ったことをやってもいいし
いくつか自分の中で
気分を切り替えられる
リストを作っておくのもいいよね。
不安な時間に
長く浸らないでね。
🍀今日の質問🍀
あなたの気分を切り替えられるのってどんなこと？
ちなみに甘栗は
最近ハマっているドラマ
先生のおとりよせ で見て
久々に食べたくなってしまったの💖
Instagram投稿より
不安を毛嫌いして
不安になりたくないと
不安を見るほど
不安になるよ。
不安をみつけようと
しなくていいよ。
不安をわざわざ見ようとするのは
危機管理ではないよ。
あなたが幸せな恋をできますように。
あなたが愛する人と幸せで在れますように。
