こんにちは。

思考改善塾Brillante主宰

公認心理師の宮川綾です。

思考改善塾Brillante主宰宮川綾

「自分の幸せ、勝手に諦めない」生き方を教える公認心理師
元建築士から転身し、講座・個別レッスン16年の実績
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初めての婚活で結婚相手に出会い、婚活開始から1年以内に結婚
出会う男性の質がどんどん変わり、大切にしてくれる男性と交際開始
婚活で2回目のデートに繋がらず自信喪失だったが、「ぜひ次も会いたいです」と言われるようになり交際へ
etc・・・

めんどくさいな・・・
と思う時。
　
　

　
後回しにしたくなる時。
後回しにしてしまう時。
　
　

　
これ、
現状にとどまろうとしている
サインだと思っている。
　
　

　
怠けているとか、
やる気がないとか、
そういう話じゃなくて。
　
今のままでいようとする力が
働いているだけ。
　
　

　
だから、
めんどくさいな、と思っても
自分を責めなくていい。
　
　

　
「あ、今、ここに
とどまろうとしてるな」
　
と気づけばいい。
　
　

　
気づいたら、
ほんの少しだけ
やってみる。
　

　
それくらいで、
ちょうどいい。
　
　

#めんどくさい
#後回し
#現状維持

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やりながら軌道修正すればいい

noteに完全移行しようと思いましたが

やっていたら自分の中での不具合が。

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以前、

『noteにお引っ越します』今日は、お知らせがあります。このブログを離れてnoteに引っ越すことにしました。こんにちは。思考改善塾Brillante主宰公認心理師の宮川綾です。 …

ameblo.jp

と書きまして。

その後noteの方に

記事を書いているのですが

（以下、最近の記事）

★相手を変えたくなった時、先に見るところ

相手を変えたくなった時、先に見るところ｜宮川綾・公認心理師｜人生を変える幸運思考のススメ何度言っても、変わらない。こうしてほしいと伝えても、相手はまた同じことを繰り返す。夫の言い方も。職場のあの人の態度も。「どうして、わかってくれないんだろう」なんとか動かそうとするほど、相手はびくともしなくて、こちらばかりが疲れていく。でもね。目の前の出来事、目の前の人が変わる時。それは、「変えようとしない時」なんですよね…

note.com

★「あの人は上手くいってるのに」人と比べて落ち込むのをやめられない理由

「あの人は上手くいってるのに」人と比べて落ち込むのをやめられない理由｜宮川綾・公認心理師｜人生を変える幸運思考のススメ「あの人は上手くいっているのに」「あの人は幸せそうなのに」この言葉のあとに、続くのは。「なんで私は上手くいかないんだろう」「なんで私は幸せじゃないんだろう」夜、スマホを眺めていて。友人の近況を聞いて。同じ時期に始めた人の活躍を知って。気づいたら、そんな言葉が頭の中をぐるぐるしている。そんなこと、ないでしょうか。比べることが、…

note.com

★彼の不安を見ていられないのは、私も不安だから

彼の不安を見ていられないのは、私も不安だから｜宮川綾・公認心理師｜人生を変える幸運思考のススメ以前、こんなご相談をいただきました。彼が不安を口にすると、自分まで一緒に不安になりそうで、できれば口にしてほしくないんです。一緒に不安になってしまったら、共倒れになってしまう。だから、私は不安になっちゃいけないと思っています。でも、本当は不安なんです。同じように感じたことのある方も、いらっしゃるんじゃないでしょうか。彼の不安…

note.com

noteって

どうしても長めの文章になってしまい

それはそれでいいかとも思うんだけど

自分の中から出てくる

伝えたいことを

もっと短くさらっと

呟き程度にかける場が

やっぱりほしいなと思えてきて。

あちこちに書くことで

自分の意識も分散していて

一旦はやめてみましたが

結局のところ

自分の意識が分散してしまう理由は

ちゃんと書かなきゃ

わかりやすく書かなきゃ

ターゲットを絞って書かなきゃ

という縛りを作っていたからだ

ということに気付きまして。

今更ながらなのですが

私の中にある

ちゃんとやりたい

ちゃんとやらないとダメだ

が発動するタイミングが

あるんですよね。。

で、

いろいろやってみた結果

amebloには

きちんとした文章というよりも

私の思考を垂れ流していこうかな

と思い至りました。

またこれもやっているうちに

変わるかもしれませんが

ひとまずこれでやってみる。

やってみないとわからない。

ということで

ameblo再開です。

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noteにお引っ越します

今日は、お知らせがあります。

このブログを離れて
noteに引っ越すことにしました。

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少し前からnoteにも
記事を書いてきました。

こっちにも書いて、あっちにも書いて。

どちらもあっていいよね、と思いながら
なんとなく、両方続けてきたんですよね。

でも、やることを増やすより
減らすことも大切だなと思っていて。

あれもこれもと手を広げると
ひとつひとつが、薄くなる。

散らばったまま書き続けるより
ひとつに絞ったほうが
ちゃんと届くものが書ける。

そう思いながらも
なかなか心が決まらなくて。

やめようかな、でもなあ。

そんなふうに考えながら
ずるずると両方に書いてきました。

でも、ここでひとつ
終わらせようと思います。

これからは、noteで書いていきます。
https://note.com/phi_brillante

伝えることは、変わりません。

思考が先。現実が後。

目の前の現実は
あなたの中にある「当たり前」から
作られているということ。

そして、その「当たり前」は
今からでも整え直せるということ。

そこは、ずっと同じです。

それから、noteには
質問箱もあります。

▼ 質問箱
https://note.com/qa/phi_brillante

聞いてみたいこと
話してみたいことがあれば
こちらからどうぞ。

いただいたものには
noteの記事の中で
お答えしていきますね。

これまでこのブログに書いてきた記事も
少しずつ、noteに移していきます。

そのまま移すのではなく
今の私の言葉で、書き直しながら。

同じテーマでも
数年前の私と、今の私とでは
伝えたいことが変わっているので。

もし「あの記事をもう一度読みたい」というものがあれば
これから順に、noteに上がってきます。

それから、もうひとつ。

メールマガジンを書いています。

こちらは、ブログよりも近い距離で
そのとき私が本当に伝えたいことを書いている場所です。

確実に受け取っていただけるのは、こちらなので
もしよければ、登録しておいてくださいね。

▼ メールマガジン

ここまで、たくさんの記事を書いてきました。

コメントをくださった方
いいねを押してくださった方
読んだよ、と伝えてくださった方。

顔は見えないけれど
その一つひとつが、

書き続ける力になっていました。

本当にありがとうございます。

場所は変わりますが
書いていくことは、変わりません。

これからは、noteで
お会いできたら嬉しいです。

これからも幸せな女性を増やすべく

発信を続けていきます。

フォローよろしくお願いします✨

https://note.com/phi_brillante

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よかったら、こちらものぞいてみてくださいね。

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顔色をうかがうのをやめたいのに、やめられない理由

玄関のドアが開く音で
今日の機嫌を測っている。

職場では
言いたいことを飲み込んで

実家に帰れば
また違う顔をつくる。

気づけば一日中
誰かの様子をうかがっている。

顔色をうかがってしまうのは
あなたが弱いからではありません。

それは
そのときの自分を守るために
必要だったやり方です。

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私も
子どもの頃から
親の顔色をうかがって生きてきました。

褒められることも多くて
ちゃんとしている子
手のかからない子
と言われてきた。

だから
自分の心を押し殺しているなんて
思いもしなかったんです。

でも、あるとき気づきました。

こうしたい、と動いた瞬間に
周りの空気が変わる。

その空気に逆らうと
怒られたり
止められたりする。

そんな出来事が
何度も繰り返されていたことに。

そのうち私は
無意識のうちに
判断するようになっていました。

「これは、やめたほうがいいんだ」
「また怒られるかもしれない」

そうして自分の意見を引っ込める。

それを
あまりにも自然に
繰り返していました。

なぜ、やめようと思っても
やめられないのか。

私たちの現実は
「思考の設計図」から創られています。

設計図には
何枚ものレイヤーが重なっている。

前提、セルフイメージ、価値観。
無意識に信じていることです。

顔色をうかがい続けてきた人の設計図には
例えばこんなレイヤーが入っています。

私の望みは、通らない。
私が我慢すれば、丸く収まる。
意見を言えば、関係が壊れる。

このレイヤーがある限り
やめようと決めても
同じことを繰り返します。

意志の問題ではないからです。

設計図にそう書かれているのだから
その通りに動いてしまう。

そしてもう一つ。

顔色をうかがっているとき
選んでいるのは自分ではありません。

相手の反応が
自分の行動を決めている。

自分で選んでいないことを
積み重ねていくと

自分の人生なのに
自分のものだという感覚が
薄くなっていきます。

自信が育たないのは
そういう仕組みです。

望みを口にしないでいると
望んだものは来ません。

たまに与えられても
本当にもらっていいのかなと
受け取れない。

与えられているものに気づいて
ちゃんと受け取る力。

私はこれを
受取力と呼んでいます。

レイヤーは
書き換えていけます。

一気に別人になることではありません。

設計図を引き直して
本来の自分に戻っていくこと。

設計図が変われば
反応が変わり
選択が変わり
現実が変わっていきます。

その仕組みをお伝えするのが
幸運思考アカデミー入門講座
「始まりの章～現実創造の法則～」です。

形式：オンライン動画講座＋個別フィードバック1回
受講期間：8月5日〜9月4日
受講料：33,000円（税込）
受付締切：7月31日（金）24時

動画内でお出しするまとめワークを
提出フォームからご提出いただくと

私が1人ずつ
直接メールでフィードバックをお返しします。

募集は2ヶ月に1回です。

▼お申込みはこちら（7月31日24時まで）

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