入院によって、投薬治療が始まり、降圧剤と
コレステロール値を下げる薬を飲んでいます。
この薬のせいで、便秘が悪化したお話はしま
したが、今は、毎日、便秘薬を飲んでいるので、
順調です。
私の飲んでいる市販薬は、なんと４日分で１000円！
買いだめしてるので、全然気がつきませんでした。
高いですよね～
そして、ネット検索したら、常用はダメなようです。
市販薬は、たいてい、常用はダメですよね？
以前は、コーヒー、ヨーグルト、豆乳、アマニ油、
あらゆるものを取り入れて、薬なしで大丈夫でした。
今も、もちろん、今まで通り取ってます。
今後は、なるべく、薬を使用しないですむように
改善しなければと思うのでした。
病院の投薬は、やめられないので続けるしかありま
せんので、他を減らすしかないですね。
サプリは、３種類飲んでいますが、薬とは違い
ますから続けます。
薬反対の整体の先生の言い分もわかるので、
難しいですね～
整体（鍼治療もあり）行きたいなあ！
行ったら、きっと、投薬やめなさいと言われるから
行かない・・・
楽しいことだけ考えて過ごすことにします。
服の断捨離、人間の断捨離も少しずつしています。
余計な事を考える無駄な時間はいりません。
自分にとって、何が必要かが大事です。
一番大事なのは、ジュリーさま！
ライブが一番です！
1/14 追記
便秘薬ですが、1/12から飲んでおりません。
でも、けさは正常でした。
朝起きて、乳酸菌、ホットカフェオレ、飲んだらOK！
元の状態に戻ったかどうかは、不明ですが、やみくもに
薬に手を出してはダメですね～
まずは、食品などで調整するべきと判断！
それでもダメな時だけは、薬利用も仕方ないです。
薬、色々買いすぎてしまい、余ってます。
腐るものでもないので、見えない所にしまいました。
常備薬のみ残して！
腸活は、すべての病気予防につながります。
まだまだ、今朝も食べるものいっぱいありますが、
頑張ります。
いいと言われるものは、色々取り入れています。
骨粗鬆症、指の関節痛にいい物も取り入れています。
体重、2キロ増えてびっくり～
今が限界です。
食生活改善のせい？
お菓子系は、たまにしか食べません。
ご飯が、今までより多い感じがするので、
夕飯はおかずのみにしようと思います。
運動も多少してるので、いつも食事制限で
減らすしかないんです。
まず、46キロ、そして45キロのベスト体重に
なるようにがんばります。
