「免疫」を正常に保つためには「腸内環境」を整えることが大切です。 現代人は「食べ過ぎ」！そして腸内に農薬や添加物など化学物質を溜め込んでいます。「断食」は腸内環境を整えるため の有効な手段です。まずは「プチ断食」から始めてみませんか？
[弱音をはいてもスッキリしない時は・・・]
昨日は久しぶりの「天高く馬肥ゆる秋」の秋晴れでした。
開店前に用を済ませようと公園の横の道を歩いていたら、桜の木の下草（雑草など）が朝の陽光を浴びキラキラ輝いていました。
その美しさに、とっても幸せな気持ちになりました。
人間は他人のちょっとした言動に落ち込んだり、胸が熱く嬉しくなったりします。同じ事を言われても、その時の心の許容度によって感じ方が変わってきます。
自分の実力以上の事をやっている時、能力の無さをなじられると、本当に落ち込みますネ？逆に自分ではまだまだと思っていても少しでも褒められると「よ～し、もう少し努力してみるか！」と気合が入ります。
落ち込んだ時、その気持ちを自分の心の中に押し込んでばかりいると、ストレスがドンドン溜まっていきます。しかし信頼できる誰かに少しだけ弱音をはくと、気持ちが楽になりストレスが軽減します。
ストレスを溜め込んで緊張状態になっている時は、気の巡りが悪くなり、血流も滞り、水分代謝も悪くなります。病気の予備軍になってしまう事も。
弱音をはいただけでスッキリして、気持ちのスイッチを変える事が出来る時は大丈夫ですが、それだけではダメな時は・・・
漢方薬や漢方系の健康食品が役立ちます。すぐに精神安定剤や睡眠薬などに頼ると、悪循環になる場合もあります。そして、それらの医薬品をやめようとしても、中々困難な場合もあります。
「漢方なんか、効かないでしょ？」と全く信用しない人もありますが、信用していない人は効きにくい事も確かです。漢方薬の波動と合っていないから？
宇宙は波動で成り立っています。「類は友を呼ぶ」は、まさに波動ですネ！自分の波動に合った人やモノが自分の所にやって来ると考えると合点が行きます。
テレビのチャンネルを変えるように、自分の波動を少し変えてみる事も人生には大切な事かもしれません。
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