こんにちは、健康と美の【ファーマシー大学堂】薬剤師の前田順子です。
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最近、天気予報がハズレ～ということが多く、裏をかいて雨なら晴れ、晴れなら雨と自分で予報すると当たることも（笑）
土、日、月曜日と、平年より７度近く上回る暖かい小春日和でしたが、予報は平年並みかそれより寒くなる！でした。一転、昨日は曇り空で小寒かったのですが、店内の片付けやらで動き回っていたら身体がポカポカ♪じっとしている人とは体感温度が違ってきます。
これからもっと寒くなってくると血流が悪くなり、筋肉も縮こまって凝り固まり、アチコチが疼いてきて痛みに悩む方が増えてきます。（私も最近、実感しています）
しかし痛いからと、じっとしていると症状はどんどん悪化していきます。そこで日常生活の中で無理のない範囲で、「リハビリ」と思って動かすと
少しずつ改善する場合が多いですよ。よくテレビなどで色々な運動方法を紹介していますが、実際に指導を受けずに真似してガンバリ過ぎると、かえって悪化することもありますので気を付けましょう。
あと「鎮痛消炎剤入りの冷湿布」を貼り過ぎると、皮膚から吸収された鎮痛消炎剤が副作用を及ぼすこともありますので、お気を付け下さい。成分によっては、喘息のある方は発作を起こすことがあります。また冷湿布で冷やし過ぎるのもよくありません。温湿布を使ったり、お風呂でゆっくり暖まった方が効果的かもしれません。
整形外科的な痛みに関する漢方薬が色々ありますので、ご自分の痛みに合った処方を服用されることをおススメします。（痛みに「芍薬甘草」だけでは、根本的な解決にはなりません）
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