こんにちは、健康と美の【ファーマシー大学堂】薬剤師の前田順子です。
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お盆休みを、ご家族とお墓参りに出かけたり、ご実家でゆったり過ごされたりと・・・・・リラックスタイムを満喫していらっしゃる方も多いと思います。はたまた休むことなく、夏の休暇を支えるために汗水たらしてお仕事に励んでみえる方も多く、頭が下がる思いです。(私もカレンダー通りに仕事をしていますが)
寝ている間中、冷房をつけっぱなしにしていると身体に影響が出てきて、様々な症状を訴えられるお客様が増えています。
片方の首筋に風が当たり凝っている、全身が重だるい、暑さで目覚めて熟睡できない、くるぶしから下あたりに何となくしびれ感がある、お腹が冷えて下痢っぽい、咳が長引いている・・・・・ここ数日でのお客様のお声です。
たとえ設定温度が28度でも人工的な温度調節は、身体に様々な影響を与えます。しかし冷房なしでは熱中症が心配だし~
100点満点の解決方法は中々ありませんが、例えば朝の内に気持ち良い汗をかくのも一つの方法です。そしてシャワーばかりでなく、ちゃんと湯船に浸かることも大切です。あと冷たい飲食で胃腸を冷やし過ぎないように気をつけましょう。アチコチの筋肉が固くなっている時は、軽い体操も効果的です。それでもツライ時は・・・・・
症状に合った漢方薬を上手に使ってツライ症状を少しでも和らげておくことが、夏バテ、秋バテ防止のコツです。
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