こんにちは、健康と美の【ファーマシー大学堂】薬剤師の前田順子です。
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いよいよ夏本番の暑さになってきました！
冷房をつけて寝たら熟睡はできたものの、朝起きたら身体が何となく気だるい～というのは誰もが経験しますね。
梅雨時に中々出来なかったシーツなどの洗濯や布団干しに大張り切り・・・・・と頑張り過ぎると、冷房で冷えた腰にギクッ！とはよくある話です。１日で片付けようと、あまり無理しないようにお気をつけ下さいね。布団など大きくて重い物を持つ時は、慌てずゆっくり呼吸を整えながら掛け声をかけると、つまづいたり転んだりと、そそうしないですよ！
整形外科的な怪我などは、少し落ち着いて行動すれば防げることが、いつも慣れているはずの家の中や仕事場でやらかすことが意外に多いようです。１本だけ突き指しても生活の質はガタオチですから、本当に気をつけたいですね。
ストレスでカッカしていると心ここに非ず状態になって怪我をしやすいので、怒りが吹き上げてくる時は漢方処方をご利用下さい。
怪我をしないことも、大切な健康管理です。ご年配の方が骨折して１ヶ月もベッドにいると、内臓機能や脳の機能が落ちて認知症になる心配も出てきますし。
今年は去年のような猛暑になりませんように～
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