こんにちは、健康と美の相談薬局【ファーマシー大学堂】の前田順子です
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秋晴れの早朝、７時から営業しているスーパーへお買い物。
肌に心地良い風を切りながら颯爽（さっそう）と自転車に乗って～
休日以外は早朝か夜８時以降しか買い物に行けないので、最近は週に１～２回は早朝に食糧調達に走っています。
そのスーパーでは主に野菜や果物やお気に入りの納豆やハムを買いますが、朝は新鮮な物が買えるのでウレシイ♪
さて本日の買い物は・・・・・
南瓜、長芋、ジャガイモ、人参、玉ネギ、ネギ、胡瓜、トマト、オクラ、もやし、林檎（２種類）、バナナ、ゴールデンキウイ、大粒納豆、ロースハム、秋鮭切り身、ちりめんじゃこ、卵、ヨーグルト等、お菓子少々も（笑）
週に１回の九州からの野菜、鶏肉、卵、豆腐のセットだけでは足りない物を買います。
魚や肉類は主に休日のデパ地下で調達。
野菜や果物がたっぷり常備してあると、食事のメニューは何とかなるので安心♪
でも時々買い物へ行くのをグッと我慢して、冷蔵庫の中を使い切ります。
人間の体は「食べた物」から出来ています。
１年前の自分と今の自分は変わらないようでも、分子レベル（もっと微細なレベルと言った方が良いかも）では「全く別人」です。
生きているという事は、体の構成成分が常に入れ替わり動いているという事。
その流れが止まった時が生物としての「死」を意味します。
ただ「魂」という存在については、様々な見解がありますが・・・・・
何はともあれ「収穫の秋」「食欲の秋」！
旬の物を美味しくいただくのが健康のもと。
しかし「天高く馬肥ゆる秋」とも言いますので、くれぐれも食べすぎにはご注意を！
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