こんにちは、健康と美の相談薬局【ファーマシー大学堂】の前田順子です。
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このところ全国のあちらこちらで、人間の体温を上回る最高気温が叩き出されています。
また台風の発生個数は少ない上に、いつもと違うルートを進行していて、やはり何か変な感じがします。
最近、新聞の第一面を飾るニュースを見るにつけ、私たちが時代の転換点にいる事を感じざるを得ない気持ちになります。
何はともあれ、リオオリンピックまっただ中の今！
実を言うと始まるまではオリンピックに、それほど関心がなかった私ですが、何と小学校、中学校の後輩が７人制ラグビーの代表と知ってから、がぜん興味がわいてきました。
（後輩と言っても、娘より若いご近所だった青年です）
今夜、夜更かしして明日になってから試合開始なので、起きていられたら応援したいです。
柔道、体操、水泳など次から次へとメダル獲得のニュースが飛び込んで来て、無事に開催できて本当に良かった、良かった！
何かと慌ただしい夏真っ盛りですが、エアコンの中で冷たい飲食ばかりしていると、夏バテまっしぐら～
ツケは必ず自分に返ってきますので、今から胃腸の管理をしっかりしておきましょう。
漢方薬には、胃腸を守ったり不調を整える処方がたくさんあります。
その時の自分の状態にあった漢方薬を適切に使う事が大切なので、ご相談下さいね。
我が家の昨日のランチです♪
鶏肉（一晩、醤油と味醂に漬けたもの）をオリーブオイルで焼いて、サラダホウレンソウと瓜の味噌漬けを添えたもの＆かぼちゃの煮つけ。
簡単に作れますが、ランチとしては栄養満点♪のつもりです。
夏は炭水化物の素麺や冷麦などアッサリになりがちですが、タンパク質と野菜をしっかり食べるのが「夏バテ防止」のコツですよ。
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